O personal trainer e empresário Cássio Fidlay, conhecido por treinar celebridades, está entre os pioneiros na implementação do Hyrox no Brasil — modalidade europeia que combina corrida e exercícios funcionais de alta intensidade e já conquistou milhares de adeptos na Europa e nos Estados Unidos. A prática, que promete revolucionar o mercado fitness nacional, tem como diferencial um formato padronizado que permite comparar tempos e desempenhos globalmente.
Criado na Alemanha em 2017, o Hyrox mistura 8 km de corrida com 8 estações de exercícios funcionais, como remo, trenó (push e pull), ski erg, burpee broad jumps e carregamento de peso. O objetivo é testar a força, a resistência cardiovascular e a capacidade mental do atleta em um único circuito.
“É uma modalidade democrática, pensada para qualquer pessoa, do iniciante ao atleta profissional. A grande vantagem é que ela tem estrutura fixa e padronizada no mundo todo, então o praticante pode medir sua evolução e até competir com atletas de outros países”, explica Fidlay.
Segundo ele, o Hyrox se diferencia de práticas como o CrossFit por ter um formato previsível, que facilita tanto o treinamento quanto a participação em competições oficiais.
“Os eventos são gigantes lá fora, com milhares de participantes. No Brasil, estamos dando os primeiros passos, mas acredito que será uma das maiores tendências do fitness nos próximos anos”, diz.
Como parte desse movimento inicial, Fidlay inaugurou recentemente uma academia em São Paulo com estrutura dedicada à nova modalidade, apostando na expansão do Hyrox no país.
O Hyrox já conta com ligas oficiais e eventos internacionais, atraindo tanto amadores quanto atletas de elite. Para Fidlay, essa previsibilidade, aliada à intensidade, é o que torna a prática única: “É desafiadora, mas acessível. É isso que faz ela crescer tanto”.