Criado pela personal trainer e fisioterapeuta Vanessa de Andrade, método voltado a mulheres com mais de 50 anos já impactou mais de 25 mil pessoas com aulas acessíveis online
O “Programa Pilates em Casa”, criado pela fisioterapeuta e educadora física Vanessa de Andrade, completa cinco anos na próxima quarta-feira (28) e celebrará a data com o lançamento de sua nova identidade visual e uma aula comemorativa especial.
A comemoração será realizada na nova sala de gravação, que há 5 anos vem transformando a vida de mulheres acima dos 50 anos por meio de uma metodologia prática, acessível e voltada à saúde e bem-estar. “A aula comemorativa marca um novo momento do programa. Vamos apresentar nossa nova marca, novos produtos personalizados e, principalmente, celebrar essas mulheres que se dedicam diariamente à prática do Pilates e ao cuidado com o corpo”, afirma Vanessa.
Entre os itens lançados estão camisetas e bolas de Pilates estampadas com o novo logotipo do projeto, criado para refletir uma fase mais madura e estruturada da marca.
Método transformador com foco no público 50+
Criado em plena pandemia, o “Programa Pilates em Casa” surgiu com a proposta de democratizar o acesso à prática do método, tradicionalmente oferecido em estúdios. A ideia de Vanessa era tornar o Pilates acessível e seguro para mulheres com mais de 50 anos, adaptando os exercícios realizados nos studios em movimentos que utilizam objetos simples como travesseiro, cabo de vassoura, cadeira e toalha. Desde então, o canal no YouTube do programa soma mais de 200 mil inscritos e mais de 25 mil alunas já foram impactadas diretamente.
Especialista em prevenção e reabilitação de lesões, Vanessa desenvolveu uma metodologia de baixo impacto que melhora a mobilidade, alivia dores, fortalece músculos e ajuda a promover o envelhecimento saudável. “Muitas das minhas alunas chegaram com dores crônicas, insônia, ansiedade e dificuldades de locomoção. Hoje, têm autonomia, autoestima e qualidade de vida. Isso é resultado do movimento consciente, aliado à constância e ao acolhimento”, destaca a fisioterapeuta.
Iniciativa celebra impacto positivo com dados e relatos
De acordo com estudos publicados nos periódicos Journal of Women’s Health e Journal of Bodywork and Movement Therapies, o Pilates é eficaz para reduzir dores musculoesqueléticas, controlar sintomas da menopausa e aliviar distúrbios de ansiedade. Além disso, segundo a especialista, a prática do método em casa oferece segurança e praticidade para mulheres que não têm disponibilidade para frequentar academias ou preferem o ambiente doméstico.
“Nosso foco é mostrar que o cuidado com o corpo pode ser simples, leve e possível. Não é preciso muito para começar: um espaço tranquilo, boa orientação e disposição para cuidar de si”, explica Vanessa, que mantém presença ativa nas redes sociais com conteúdos diários sobre mobilidade, fortalecimento muscular e qualidade de vida.
Nova fase e perspectivas futuras
Com a reformulação da identidade visual e o fortalecimento da comunidade de alunas, o programa se prepara para expandir ainda mais sua atuação, incluindo novos produtos e projetos de impacto social.
“Este novo ciclo celebra não só o que construímos até aqui, mas também o que ainda podemos fazer. Queremos levar o Pilates para mais lares, para mais mulheres, para mais histórias de transformação”, finaliza.
Sobre Vanessa de Andrade
Vanessa de Andrade é personal trainer e fisioterapeuta, especializada em ajudar pessoas com mais de 50 anos a viverem sem dores e medicamentos, promovendo assim, um envelhecimento saudável por meio da prática de Pilates em Casa. Utilizando objetos comuns do cotidiano, como travesseiro, cabo de vassoura e cadeira, ela desenvolveu uma metodologia acessível que permite realizar exercícios simples e sem impacto, direcionados para o alívio das dores.
Seu canal no YouTube, “Programa Pilates em Casa – Vanessa de Andrade”, conta com mais de 200 mil inscritos, onde ela compartilha aulas e dicas para a prática do Pilates no ambiente domiciliar. No Instagram, Vanessa oferece conteúdos voltados para a redução das dores através do Pilates em Casa, reforçando sua missão de proporcionar qualidade de vida e bem-estar aos seus seguidores.