Especialista analisa o impacto das redes sociais, alerta para novos tipos de ansiedade e reforça a importância do autocuidado e do sono para a saúde emocional
O psicólogo e escritor Alexander Bez participou do programa Sintonia, apresentado por Betth Ripolli, nesta quarta-feira, 20/11. Graduado pela Universidade da Califórnia e especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami, Bez também é escritor de romances e livros de autoajuda para mulheres, além de ator e modelo com formação em Cinema, TV e Roteiro.
Com mais de 7 mil pacientes atendidos, o especialista trouxe ao bate-papo uma visão direta, contemporânea e didática sobre saúde mental. Durante a entrevista, Bez discutiu como as mídias sociais têm contribuído para o aumento dos quadros de ansiedade, apresentou os novos tipos de ansiedade que surgem na atualidade e reforçou a seriedade necessária no tratamento da depressão.
Ele também destacou a importância de cuidar do estresse, respeitar os próprios limites e compreender o sono como um aliado fundamental do humor, da criatividade e da produtividade.
Outro ponto enfatizado por Bez foi o papel do autocuidado consciente, incluindo a habilidade de dizer “não” quando necessário. Segundo o psicólogo, práticas alternativas podem ampliar o bem-estar, fortalecer a presença e recuperar a potência emocional.
A entrevista completa, conduzida por Betth Ripolli, já está disponível no YouTube pelo link:
Saiba mais sobre o especialista no Instagram: @alexanderbezoficial