Legenda/foto: Da esquerda para a direita: Beatriz Ribeiro, Ednéia Santos e Luana Guedes.
Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo. São 18 milhões de brasileiros tomados por sentimentos como apreensão e medo de um perigo desconhecido, típicos da ansiedade. Mas afinal de contas, você saberia definir o que é ansiedade? Saberia, inclusive, olhar para si e identificar se você é ou está ansioso?
Segundo as psicólogas e fundadoras da Clínica Totum, em Várzea Paulista (SP), Beatriz Ribeiro, Ednéia Santos e Luana Guedes, a ansiedade é um estado emocional em que o organismo se comporta em função de algo que ainda está por acontecer.
“Chamamos de ansiedade aquilo que sentimos quando algum sinal do ambiente sinaliza que alguma coisa vai acontecer, seja algo bom ou ruim. Por exemplo, é possível sentir ansiedade quando olhamos no relógio e percebemos que está se aproximando o horário de uma entrevista de emprego, ou até mesmo o horário de sair do trabalho e ir para casa descansar”, explicam.
De acordo com elas, embora seja muito comum conhecermos o lado “negativo” da ansiedade, ela também tem um papel fundamental na sobrevivência e no desenvolvimento humano. Assim como qualquer emoção, a ansiedade serve como mensageira que nos indica necessidade de lutar, fugir ou simplesmente de agir.
“Desta forma, se não nos sentíssemos ansiosos com a aproximação de um período de prova em um concurso público, por exemplo, talvez não nos dedicaríamos ao estudo do conteúdo para termos bom desempenho no processo. Assim também acontece quando nos preparamos para evitar algo ruim ou para vivenciar algum momento especial, pois o corpo nos sinaliza e nos prepara para agirmos ou reagirmos através das nossas emoções”, esclarecem.
Embora em algumas circunstâncias sentir-se ansioso seja natural e necessário, quando a intensidade e a frequência com que o indivíduo se sente ansioso passa a prejudicar sua qualidade de vida, chegando a refletir no âmbito pessoal, social, profissional, conjugal, aí a ansiedade passa a ser patológica. “Quando um indivíduo desenvolve um transtorno de ansiedade, significa que seu organismo reage de forma ansiosa com intensidade e frequência, até mesmo diante de situações que, por si só, não apresentam real ameaça”, alertam Beatriz, Ednéia e Luana.
Nesse contexto, é importante lembrar que a ansiedade não é “besteira”, e que embora algumas pessoas “normalizem” uma vida marcada pela angústia, tensão e mal-estar de estar constantemente ansioso, não é saudável e nem justo consigo mesmo viver assim.
“Ansiedade tem diagnóstico e tratamento, ela não precisa ser um fantasma e nem uma sombra que nos rodeia. Ela é um estado emocional e, assim como toda emoção, é uma mensageira que nos comunica algo. O importante é lembrar: O que o seu corpo está te dizendo? Você ESTÁ ansioso por causa de algo ou você está vivendo um constante estado de tensão e angústia inexplicáveis? Olhe para você, perceba o seu corpo, analise a sua história e se responda: Eu fico ansioso(a) às vezes ou tenho estado ansioso(a) a maior parte do tempo?”, ensinam as psicólogas da Clínica Totum.
Se a resposta a essa última pergunta for a segunda opção, então, o ideal é procurar ajuda especializada, pois dessa maneira será possível lidar melhor com a ansiedade e levar uma vida mais equilibrada e prazerosa.
SERVIÇO:
Totum Psicologia
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