{"id":10607,"date":"2019-11-07T12:04:18","date_gmt":"2019-11-07T12:04:18","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=10607"},"modified":"2019-11-07T12:04:18","modified_gmt":"2019-11-07T12:04:18","slug":"o-ciclo-das-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/o-ciclo-das-emocoes\/","title":{"rendered":"O Ciclo das Emo\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<h5 style=\"text-align: center;\"><em>As emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas do ser humano devem ser canalizadas de forma saud\u00e1vel<\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>POR: Toda Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Ter intelig\u00eancia emocional pode ser considerado a habilidade do s\u00e9culo, tanto na vida pessoal quanto profissional. Conhecer as emo\u00e7\u00f5es dos outros e as suas pr\u00f3prias pode lhe ajudar a canalizar e controlar seu desempenho em diversas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>\u201cSaber como agir, mesmo que com base na emo\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m \u00e9 algo que deve ser treinado e pode melhorar nosso humor e autoestima\u201d, conta Leandro Cunha, Especialista em intelig\u00eancia emocional e terapeuta comportamental.<\/p>\n<p>Para entender melhor as emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel olhar o ciclo b\u00e1sico, constitu\u00eddo das cinco principais: medo, raiva, tristeza, alegria e amor. Hoje em dia, emo\u00e7\u00f5es como o medo est\u00e3o presentes em excesso.<\/p>\n<p>\u201cO medo de errar, de se frustar, ainda \u00e9 muito presente. A partir do momento em que n\u00e3o se consegue controlar esse medo, e sim o contr\u00e1rio, a raiva aparece\u201d, relata.<\/p>\n<p>A raiva tamb\u00e9m precisa ser canalizada, usada em situa\u00e7\u00f5es que podem ser produtivas para voc\u00ea, como na academia, para extravasar a emo\u00e7\u00e3o. Caso isso n\u00e3o aconte\u00e7a e a raiva continue acumulada interiormente, a pr\u00f3xima emo\u00e7\u00e3o do ciclo \u00e9 a tristeza.<\/p>\n<p>\u201cEssa tristeza que vem ap\u00f3s a raiva, derivada do medo em excesso, \u00e9 perigosa. Nesse momento, \u00e9 a hora de fazer um esfor\u00e7o para interiorizar o reverso disso, a alegria\u201d, explica Leandro.<\/p>\n<p>Trabalhar a alegria \u00e9 trabalhar sua crian\u00e7a interior. \u201cA crian\u00e7a \u00e9 aquela que j\u00e1 viveu mais momentos de alegria, precisamos resgat\u00e1-la. Fazer com que ela caminhe com o adulto \u00e9 o que traz alegria e, em seguida, a \u00faltima emo\u00e7\u00e3o do ciclo\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Ao estar cercado daqueles que sentem o amor e ter intera\u00e7\u00e3o com essas pessoas, voc\u00ea se encaixa em um c\u00edrculo est\u00e1vel e emocionalmente seguro.<\/p>\n<p>\u201cTodos passamos por esse ciclo v\u00e1rias vezes durante a vida, \u00e9 imprescind\u00edvel voltarmos sempre ao amor, para manter nossa sa\u00fade. Entender e saber como agir dentro do ciclo aumenta a autoestima e autoconfian\u00e7a, reduz conflitos de relacionamento e melhora o seu autocontrole, para que as emo\u00e7\u00f5es fluam tranquilamente\u201d, finaliza o especialista.<\/p>\n<p><strong>Leandro Cunha<\/strong><\/p>\n<p><strong>Treinador em Intelig\u00eancia emocional e Espiritual e presidente da FBIE \u2013 Funda\u00e7\u00e3o Brasileira de intelig\u00eancia emocional<\/strong><\/p>\n<p><strong>@leandrocunhaie \u2013 Instagram<\/strong><\/p>\n<p><strong>(21) 96478-6121<\/strong><\/p>\n<p><strong>(21) 96829-8337<\/strong><\/p>\n<p><strong>(31) 99549-0806<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.leandrocunhaie.com.br\">www.leandrocunhaie.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.fbiefenix.com.br\">www.fbiefenix.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas do ser humano devem ser canalizadas de forma saud\u00e1vel POR: Toda Comunica\u00e7\u00e3o Ter intelig\u00eancia emocional pode ser considerado a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10608,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2017],"tags":[1144,4250,4251,4252],"ppma_author":[13249],"class_list":{"0":"post-10607","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-informacoes","8":"tag-crianca","9":"tag-emocoes","10":"tag-humano","11":"tag-saudavel"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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