{"id":11737,"date":"2019-12-10T13:11:54","date_gmt":"2019-12-10T13:11:54","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=11737"},"modified":"2019-12-10T13:11:54","modified_gmt":"2019-12-10T13:11:54","slug":"conheca-os-cuidados-que-devem-ser-tomados-com-o-tenis-para-pratica-esportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/conheca-os-cuidados-que-devem-ser-tomados-com-o-tenis-para-pratica-esportiva\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os cuidados que devem ser tomados com o t\u00eanis para pr\u00e1tica esportiva"},"content":{"rendered":"
O fisioterapeuta Fabio Akiyama explica como cal\u00e7ado pode ser fundamental para evitar les\u00f5es <\/em><\/h5>\n

\u00a0POR: Carolina Lara\u00a0<\/strong><\/p>\n

Praticar atividades f\u00edsicas \u00e9, nos dias de hoje, algo extremamente importante para manter corpo e mentes saud\u00e1veis. Para isso, muitas pessoas optam pelas caminhadas e corridas por serem exerc\u00edcios que requerem menos equipamentos e mais const\u00e2ncia. Ainda assim, \u00e9 essencial se preparar com muito cuidado para fazer qualquer uma das duas.<\/p>\n

Um dos pontos principais para as corridas \u00e9 a escolha e a conserva\u00e7\u00e3o do t\u00eanis. Pensando nisso, o fisioterapeuta Fabio Akiyama oferece algumas dicas para melhorar o desempenho na atividade. \u201cO t\u00eanis serve justamente para ajudar a absorver e dissipar a energia que os p\u00e9s recebem durante a corrida e como qualquer outra coisa, ele possui uma vida \u00fatil. Quando ocorre o desgaste, pode haver uma diminui\u00e7\u00e3o do impulsionamento do corpo e se tornar um dos fatores geradores de les\u00e3o\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n

Al\u00e9m de aumentar a chance de um machucado, uma pe\u00e7a desgastada faz com que o exerc\u00edcio n\u00e3o seja efetivo, prejudicando a performance. Ao adquirir um sapato, o ideal \u00e9 fazer uma boa pesquisa para analisar a qualidade e observar criteriosamente como se comporta no p\u00e9.<\/p>\n

F\u00e1bio enfatiza que um fator determinante de troca \u00e9 se o cal\u00e7ado perdeu a efici\u00eancia da entressola com o tempo, pois isso \u00e9 algo que sobrecarrega os p\u00e9s e os joelhos, lesionando essas \u00e1reas.<\/p>\n

Qualquer dor tamb\u00e9m pode sinalizar que est\u00e1 na hora de fazer uma troca, n\u00e3o apenas pelo desgaste, mas porque o t\u00eanis pode apresentar caracter\u00edsticas que n\u00e3o se adequam a anatomia do usu\u00e1rio. \u201cProcurar um profissional que conhe\u00e7a a mec\u00e2nica do esporte e realizar avalia\u00e7\u00f5es peri\u00f3dicas, facilita a descoberta do motivo da dor e tamb\u00e9m a remediar o quanto antes, seja o problema causado pelo cal\u00e7ado ou pelo pr\u00f3prio atleta\u201d, indica o fisioterapeuta.<\/p>\n

Akiyama tamb\u00e9m afirma que \u00e9 muito importante analisar a situa\u00e7\u00e3o do cal\u00e7ado para praticar qualquer outro tipo de esporte, como no skate em que os sapatos devem ter uma sola bastante resistente e cabedal sem furos ou no handebol, em que o solado do sapato deve ter bastante ader\u00eancia. \u201cCada esporte tem uma necessidade diferente\u201d, finaliza.<\/p>\n

Sobre F\u00e1bio Akiyama<\/u><\/strong><\/p>\n

Atua na \u00e1rea da sa\u00fade desde 2009. \u00c9 fisioterapeuta e trabalha com a microfisioterapia, terapia que estimula a auto cura atrav\u00e9s do toque, ou seja, faz com que o corpo reconhe\u00e7a seu agressor e inicie o processo de reprograma\u00e7\u00e3o celular. \u00c9 p\u00f3s-graduando em t\u00e9cnicas osteop\u00e1ticas e terapia manual, al\u00e9m da forma\u00e7\u00e3o em osteopatia visceral, posturologia clinica e equil\u00edbrio neuro muscular. Possui curso na \u00e1rea de tratamento da articula\u00e7\u00e3o temporomandibular (ATM) e introdu\u00e7\u00e3o ao M\u00e9todo Rosen. Em 2014, realizou um curso de especializa\u00e7\u00e3o em preven\u00e7\u00e3o e tratamento de les\u00f5es de membros inferiores e an\u00e1lise biomec\u00e2nica de corrida, pela The Running Clinic no Canada. Atua desde 2012 tamb\u00e9m como instrutor de Pilates e treinamento funcional. Em 2015, foi monitor no Instituto Salgado de Sa\u00fade Integral no m\u00f3dulo avan\u00e7ado do curso de forma\u00e7\u00e3o em microfisioterapia. Para saber mais, acesse www.mindtouch.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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