{"id":11793,"date":"2019-12-11T12:02:44","date_gmt":"2019-12-11T12:02:44","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=11793"},"modified":"2019-12-11T12:02:44","modified_gmt":"2019-12-11T12:02:44","slug":"confira-algumas-dicas-para-reduzir-danos-dos-excessos-cometidos-durante-as-festas-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/confira-algumas-dicas-para-reduzir-danos-dos-excessos-cometidos-durante-as-festas-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Confira algumas dicas para reduzir danos dos excessos cometidos durante as festas de fim de ano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>POR: Ana Carolina Serra \u2013 Hospital Am\u00e9rica<\/strong><\/p>\n<p>N\u00f3s sempre costumamos associar comida a comemora\u00e7\u00f5es, e as festas de final de ano talvez sejam o exemplo mais emblem\u00e1tico disso. Em todo caso, o melhor caminho \u00e9 buscar o equil\u00edbrio e a modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u2013 Quais s\u00e3o os excessos mais comuns cometidos no final do ano e suas principais consequ\u00eancias? <\/strong><\/p>\n<p>Gorduras: consumidas em excesso, sobretudo as de origem animal, sobrecarregam o sistema digestivo, tendo impacto importante no f\u00edgado e nas vias biliares, bem como no sistema cardiocirculat\u00f3rio.<\/p>\n<p>\u00c1lcool: o consumo de \u00e1lcool acarreta uma grande sobrecarga no f\u00edgado, que consegue metabolizar em torno de 10 ml\/hora da subst\u00e2ncia. Ou seja, o consumo acima de 240 ml de \u00e1lcool pode demorar um dia inteiro para ser metabolizado. Al\u00e9m disso, os efeitos no sistema nervoso central s\u00e3o evidentes: euforia, disforia (a pessoa fica agitada e ansiosa, podendo evoluir para a agressividade) e depress\u00e3o do estado de alerta, podendo levar ao coma alco\u00f3lico (quando o indiv\u00edduo fica inconsciente). Existe tamb\u00e9m o risco de o abuso de \u00e1lcool evoluir para pancreatite aguda alco\u00f3lica, uma inflama\u00e7\u00e3o do p\u00e2ncreas que pode ser muito grave, com risco de morte.<\/p>\n<p>A\u00e7\u00facar: mesmo em indiv\u00edduos sem problemas relacionados \u00e0 insulina, o consumo exagerado de a\u00e7\u00facar pode, sim, elevar as taxas de glicemia e, com isso, causar danos nos tecidos, sobretudo no f\u00edgado e p\u00e2ncreas. Outro fator importante relacionado ao abuso do consumo de a\u00e7\u00facar se faz notar no aumento de peso, da chamada \u201cmassa gorda\u201d, podendo induzir tamb\u00e9m outras situa\u00e7\u00f5es, como aumento das taxas de triglic\u00e9rides.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Que doen\u00e7as podem ser causadas ou agravadas por esses excessos?<\/strong><\/p>\n<p>O abuso no consumo de bebidas alco\u00f3licas e de alimentos ricos em a\u00e7\u00facar e gorduras pode acarretar diversos dist\u00farbios, principalmente porque na maioria das vezes essas tr\u00eas subst\u00e2ncias s\u00e3o consumidas em grandes quantidades na mesma refei\u00e7\u00e3o. Entre as doen\u00e7as mais comuns, podem ser citadas como exemplos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Gastrite e esofagite aguda<\/li>\n<li>Pancreatite<\/li>\n<li>Diarreia provocada pelo excesso de gordura e \u00e1lcool<\/li>\n<li>Infiltra\u00e7\u00e3o gordurosa no f\u00edgado<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es no comportamento e psiquismo<\/li>\n<li>Sobrecarga do sistema cardiovascular<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u2013 Quem deve tomar mais cuidado? <\/strong><\/p>\n<p>De um modo geral, ao abusar dessas subst\u00e2ncias, todos est\u00e3o se expondo a riscos. Entretanto, s\u00e3o mais vulner\u00e1veis crian\u00e7as, idosos e pessoas diab\u00e9ticas, hipertensas ou portadoras de doen\u00e7as cardiocirculat\u00f3rias.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>\u2013 Como se prevenir?<\/strong><\/p>\n<p>Vivemos em um pa\u00eds tropical e nossas comemora\u00e7\u00f5es ocorrem em pleno ver\u00e3o.\u00a0 Meu conselho \u00e9 que se priorize o consumo de frutas frescas (sempre h\u00e1 uma linda mesa delas nas decora\u00e7\u00f5es das festas), \u00e1gua (as saborizadas s\u00e3o deliciosas e saud\u00e1veis) e que se reduza o consumo de alimentos ricos em gordura e a\u00e7\u00facar. Quanto ao \u00e1lcool, \u00e9 importante n\u00e3o misturar bebidas \u2013 destilados e fermentados \u2013 e limitar-se a 3 doses por dia.<\/p>\n<p>A melhor preven\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar o consumo de gorduras, a\u00e7\u00facar e \u00e1lcool entre 3 e 4 dias antes da data da festa.\u00a0 Tamb\u00e9m podem ser utilizados protetores hep\u00e1ticos, que t\u00eam fun\u00e7\u00e3o de \u201camortecer\u201d os impactos, assim como os protetores g\u00e1stricos, como o Pantoprazol, que tamb\u00e9m atuam como auxiliadores no controle dos danos.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Dra. Maria Bernadette Zambotto Vianna, coloproctologista, colonoscopista e prestadora de servi\u00e7os no Hospital Am\u00e9rica de Mau\u00e1 |Cremesp 83319<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>POR: Ana Carolina Serra \u2013 Hospital Am\u00e9rica N\u00f3s sempre costumamos associar comida a comemora\u00e7\u00f5es, e as festas de final de ano talvez&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11794,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283],"tags":[4599,4530],"ppma_author":[13249],"class_list":{"0":"post-11793","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-festas-de-fim-de-ano","9":"tag-hospital-america"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Confira algumas dicas para reduzir danos dos excessos cometidos durante as festas de fim de ano - 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