{"id":12036,"date":"2019-12-20T10:00:49","date_gmt":"2019-12-20T10:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=12036"},"modified":"2019-12-20T10:00:49","modified_gmt":"2019-12-20T10:00:49","slug":"10-dicas-para-passar-bem-o-periodo-de-natal-e-ano-novo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/10-dicas-para-passar-bem-o-periodo-de-natal-e-ano-novo\/","title":{"rendered":"10 dicas para passar bem o per\u00edodo de Natal e Ano Novo"},"content":{"rendered":"

POR: RS Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Sabemos que, para muitos, a gastronomia \u00e9 um dos pontos altos das festas de final de ano. Por isso mesmo, uma preocupa\u00e7\u00e3o para os pacientes que passaram pela cirurgia bari\u00e1trica, que est\u00e3o em dieta de emagrecimento e os cardiopatas. \u00c9 muito comum nessa \u00e9poca o mal-estar, causado por excesso de comida e bebida e os exerc\u00edcios f\u00edsicos feitos de maneira errada, principalmente, embaixo de sol forte. Ningu\u00e9m quer de presente quilinhos a mais ou algum problema mais s\u00e9rio e nem perder os dias de festas em fam\u00edlia.<\/p>\n

Para n\u00e3o comprometer as comemora\u00e7\u00f5es e encontrar o equil\u00edbrio, seguem algumas dicas preparadas pelo cirurgi\u00e3o bari\u00e1trico do Hospital S\u00e3o Vicente, Dr. Antonio Carlos Rosa Sena, pela nutricionista Elisabete Elza Porfirio e pelo cardiologista do Hospital S\u00e3o Vicente, Dr. Rubens Zen\u00f3bio Darwich.<\/p>\n

    \n
  1. A mastiga\u00e7\u00e3o para quem faz dieta de emagrecimento e para quem passou pela cirurgia bari\u00e1trica \u00e9 muito importante, pois auxilia na saciedade. J\u00e1 para quem \u00e9 operado, comer devagar evita desconforto g\u00e1strico, a sensa\u00e7\u00e3o de entalar e at\u00e9 mesmo v\u00f4mitos. Coma devagar, corte os alimentos em pequenos peda\u00e7os e coloque pouca quantidade na boca, assim voc\u00ea consegue mastigar mais vezes.<\/li>\n
  2. N\u00e3o esque\u00e7a de incluir algum tipo de salada e ou fruta no seu prato.<\/li>\n
  3. N\u00e3o v\u00e1 a uma festa ou confraterniza\u00e7\u00e3o com fome. Portanto, n\u00e3o fique mais de 4 horas sem comer e fa\u00e7a um lanche antes de ir, por exemplo, uma fruta ou iogurte light.<\/li>\n
  4. As sobremesas e os doces s\u00e3o tenta\u00e7\u00f5es e, claro, prepara\u00e7\u00f5es deliciosas e que podem ser consumidas desde que voc\u00ea tenha modera\u00e7\u00e3o. Para quem fez bari\u00e1trica, escolha as frutas se estiver com vontade de provar um docinho e tente evitar os doces com muito a\u00e7\u00facar e gordura, porque sempre existe o risco de ter a s\u00edndrome de Dumping.<\/li>\n
  5. \u00c1gua: cuide da sua hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0 Procure beber \u00e1gua durante o dia e lembre-se da regra: beber l\u00edquido 30 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es e 40 a 50 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, isso para n\u00e3o atrapalhar a digest\u00e3o dos alimentos. Quem fez bari\u00e1trica dificilmente consegue beber l\u00edquido durante a refei\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 sempre bom estar atento.<\/li>\n
  6. Evite sempre os petiscos que antecedem a refei\u00e7\u00e3o principal, essa dica \u00e9 de ouro para quem fez bari\u00e1trica. O motivo n\u00e3o \u00e9 apenas pelo valor cal\u00f3rico desses alimentos (canap\u00e9s, torradas, p\u00e3es, amendoim, oleaginosas, queijos e frios etc) mas porque ap\u00f3s a cirurgia, o est\u00f4mago est\u00e1 menor e quando chegar o momento de jantar ou almo\u00e7ar, j\u00e1 estar\u00e1 saciado e o resultado ser\u00e1 que n\u00e3o vai conseguir provar a refei\u00e7\u00e3o principal.<\/li>\n
  7. Se est\u00e1 em tratamento para emagrecer ou passou pela cirurgia bari\u00e1trica, esteja consciente de que a vida segue no mesmo ritmo, por\u00e9m mais saud\u00e1vel. N\u00e3o se cobre e nem se pese todos os dias. Lembre-se de manter os bons h\u00e1bitos adquiridos ap\u00f3s a cirurgia bari\u00e1trica, ou seja, coma alimentos ricos em fibras, monte um prato colorido e n\u00e3o pule refei\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  8. Esteja atento aos sinais. Alguns sintomas podem ser indicativos de que algo est\u00e1 errado com o cora\u00e7\u00e3o: Cansa\u00e7o e falta de ar ao realizar algum esfor\u00e7o que n\u00e3o apresentava antes; Dores no peito \u2013 tipo um aperto espalhado que erradia para o bra\u00e7o esquerdo, para a mand\u00edbula e para o pesco\u00e7o \u2013 independente da intensidade que pode ser forte ou fraca, o que importa \u00e9 a caracter\u00edstica dos sintomas, que podem significar que alguma art\u00e9ria pode estar com obstru\u00e7\u00e3o. Principalmente se os sintomas aparecerem com uma dura\u00e7\u00e3o que passe dos 20 minutos, \u00e9 importante procurar um Pronto Atendimento.<\/li>\n
  9. Maus h\u00e1bitos como tabagismo, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e sedentarismo tamb\u00e9m s\u00e3o fatores que tornam necess\u00e1ria a visita a um cardiologista, pois podem ser negativos \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Vale lembrar que, para controlar a press\u00e3o, algumas dicas s\u00e3o importantes: reduza o consumo de sal; fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente; n\u00e3o fume e evite o consumo excessivo de \u00e1lcool; cuide de sua qualidade de vida, evitando o estresse; e fa\u00e7a uma revis\u00e3o antes das f\u00e9rias com seu cardiologista, principalmente no caso de hist\u00f3rico familiar da doen\u00e7a\u201d.<\/li>\n
  10. E, por \u00faltimo e mais importante, comemore! Seja feliz, grato e aproveite as festas para conversar, rir e rever amigos ou familiares. N\u00e3o pense apenas na comida, bebida ou em virar o super atleta do final de semana, n\u00e3o se torture. Saboreie a vida e os seus resultados positivos com prazer e alegria. Boas festas!<\/li>\n<\/ol>\n

    Sobre o Hospital S\u00e3o Vicente-Funef<\/strong><\/p>\n

    \u00a0<\/strong>Fundado em 1939, o Hospital S\u00e3o Vicente tem ampla atua\u00e7\u00e3o no transplante de f\u00edgado e rim, e nas \u00e1reas de Oncologia e Cirurgia, estando em primeiro lugar no n\u00famero de transplantes hep\u00e1ticos realizados no Estado. De alta complexidade, atende diversas especialidades cl\u00ednicas e cir\u00fargicas, sempre com foco na qualidade e no tratamento humanizado. Desde 2002, a institui\u00e7\u00e3o \u00e9 gerida pela Funda\u00e7\u00e3o de Estudos das Doen\u00e7as do F\u00edgado Kotoulas Ribeiro (FUNEF).<\/p>\n

    Sua estrutura conta com Pronto Atendimento, Centro M\u00e9dico, Centro Cir\u00fargico, Exames, UTI, Unidades de Interna\u00e7\u00e3o e Centro de Especialidades. O programa de Resid\u00eancia M\u00e9dica credenciado pelo MEC nas especialidades de Cirurgia Geral, Cirurgia Digestiva, Cancerologia Cir\u00fargica e Radiologia.<\/p>\n

    Mais informa\u00e7\u00f5es: www.saovicentecuritiba.com.br<\/a><\/p>\n

    Acompanhe nossa p\u00e1gina no Facebook: www.facebook.com\/hospitalsaovicentecuritiba<\/a><\/p>\n

    Hospital S\u00e3o Vicente \u2013 Funef <\/strong><\/p>\n

    Rua Vicente Machado, 401 \u2013 Centro \u2013 Curitiba\/PR<\/p>\n

    (41) 3111-3000<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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