{"id":16311,"date":"2020-04-16T16:33:59","date_gmt":"2020-04-16T16:33:59","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=16311"},"modified":"2020-04-16T16:33:59","modified_gmt":"2020-04-16T16:33:59","slug":"defina-on-e-off-no-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/defina-on-e-off-no-home-office\/","title":{"rendered":"Defina ON e OFF no home office"},"content":{"rendered":"
N\u00e3o se torne um workaholic apenas por trabalhar em casa, confira dicas para se manter saud\u00e1vel<\/em><\/h5>\n

POR: Toda Comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Por conta da atual situa\u00e7\u00e3o de quarentena que visa reduzir a propaga\u00e7\u00e3o da Covid-19, a resposta para muitos profissionais est\u00e1 sendo trabalhar em casa, a modalidade Home office, para n\u00e3o ficar \u00e0 merc\u00ea da sorte.<\/p>\n

\u201cPara quem nunca\u00a0trabalhou\u00a0em casa, a adapta\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil, afinal, home office exige disciplina e bastante for\u00e7a psicol\u00f3gica pois problemas como isolamento e sobrecarga emocional ocorrem facilmente durante essa rotina\u201d, explica\u00a0Madalena Feliciano<\/a>, gestora de carreira e CEO da Outliers Careers e IPCoaching.<\/p>\n

Muitas vezes, o conforto e flexibilidade que temos para trabalhar em casa podem ser um empecilho para um profissional conseguir ser produtivo, al\u00e9m de distra\u00e7\u00f5es comuns no lar. A especialista d\u00e1 algumas dicas sobre como se adaptar e conseguir manter o n\u00edvel de trabalho sem deixar a sa\u00fade mental de lado:<\/p>\n

    \n
  1. Cumpra hor\u00e1rio: assim como se estivesse em uma empresa, defina seu hor\u00e1rio e o cumpra. Isso \u00e9 muito importante para que seu c\u00e9rebro mantenha a sensa\u00e7\u00e3o de \u201cestar trabalhando\u201d e possa sair dela depois.<\/li>\n
  2. Comunique os outros habitantes: \u00a0familiares e filhos, ou at\u00e9 mesmo pets, deixe claro que aquele \u00e9 seu momento de trabalho. \u00c9 ben\u00e9fico diminuir as interfer\u00eancias durante o per\u00edodo. Feche a porta e n\u00e3o se distraia!<\/li>\n
  3. \u00c9 interessante manter-se profissional: \u00e0s vezes, uma atitude simples, como se arrumar para ir trabalhar, mesmo que seja em casa, pode te ajudar a entrar no clima e produzir melhor.<\/li>\n
  4. Respeite suas pausas: assim como voc\u00ea faria um lanche, iria ao banheiro, dentre outras paradas, n\u00e3o negligencie suas necessidades em casa. V\u00e1 para outro local para almo\u00e7ar e se desligue do trabalho para voltar mais relaxado.<\/li>\n
  5. ON e OFF: n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea trabalha em casa que estar\u00e1 dispon\u00edvel o tempo inteiro para o trabalho. A n\u00e3o ser que alguma emerg\u00eancia aconte\u00e7a, seja ON apenas durante seu hor\u00e1rio.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u201cRespeitar a si mesmo e dar seu melhor durante a jornada de trabalho s\u00e3o atitudes que se completam. \u00c9 preciso encontrar o equil\u00edbrio entre a produtividade e os limites de si mesmo\u201d, finaliza Madalena.<\/p>\n

    Madalena Feliciano<\/strong><\/p>\n

    Gestora de Carreira e Hipnoterapeuta<\/strong><\/p>\n

    (11) 2737-1685 e 9 47706543<\/strong><\/p>\n

    https:\/\/madalenafeliciano.com.br\/<\/a><\/strong><\/p>\n

    https:\/\/www.instagram.com\/madalenafeliciano\/<\/a><\/strong><\/p>\n

    https:\/\/www.facebook.com\/madalena.feliciano1<\/a><\/strong><\/p>\n

    https:\/\/www.linkedin.com\/in\/madalenafeliciano\/<\/a><\/strong><\/p>\n

    madalena@ipcoaching.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

    www.ipcoaching.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

    www.outlierscareers.com.br<\/a><\/strong><\/p>\n

    Professor Apr\u00edgio Gonzaga 78, S\u00e3o Judas, S\u00e3o Paulo \u2013 SP.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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