{"id":17288,"date":"2020-05-18T02:29:03","date_gmt":"2020-05-18T02:29:03","guid":{"rendered":"http:\/\/economiasa.com.br\/?p=17288"},"modified":"2020-05-18T02:29:03","modified_gmt":"2020-05-18T02:29:03","slug":"o-sedentarismo-nao-pode-vencer-diante-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/o-sedentarismo-nao-pode-vencer-diante-quarentena\/","title":{"rendered":"O sedentarismo n\u00e3o pode vencer diante quarentena"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-17289 aligncenter\" src=\"http:\/\/economiasa.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Capa-Coronavirus-Pixbay-600x343.jpg\" alt=\"o-sedentarismo-nao-pode-vencer-diante-quarentena\" width=\"600\" height=\"343\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><i>Com as pessoas ficando em casa perante isolamento social, a tend\u00eancia \u00e9 que a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas caia, entretanto isto n\u00e3o pode acontecer.<\/i><\/p>\n<p><strong>O Minist\u00e9rio do esporte<\/strong>, ap\u00f3s realizar uma ampla pesquisa (Diagn\u00f3stico Nacional do Esporte), com mais de 8.000 entrevistados, <strong>concluiu que cerca de 46% da popula\u00e7\u00e3o brasileira \u00e9 sedent\u00e1ria<\/strong>. Isto representa 67 milh\u00f5es de pessoas, deixando um sinal de alerta para o combate ao sedentarismo no Brasil.<\/p>\n<div>\n<p><strong>O isolamento social, condiciona as pessoas a ficarem mais paradas,<\/strong> mas isso pode ser prejudicial para a sa\u00fade, pois o sedentarismo pode levar a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do mioc\u00e1rdio e les\u00f5es musculoesquel\u00e9ticas.<\/p>\n<p>O ortopedista Daniel Carvalho explica \u201c<em>Uma pessoa \u00e9 considerada sedent\u00e1ria quando n\u00e3o realiza ao menos 150 minutos de atividades f\u00edsicas programadas em uma semana (n\u00e3o servem aquelas atividades do dia a dia, como limpar a casa ou levar o cachorro para passear)<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Entre jovens na faixa et\u00e1ria dos 15 e 16 anos, 32,7% s\u00e3o sedent\u00e1rios e 64,4%, entre os mais velhos (54-74) n\u00e3o praticam nenhuma atividade f\u00edsica ou esportes. <strong>O estudo ainda concluiu que 7 entre cada 10 sedent\u00e1rios justificaram que a falta de tempo \u00e9 o principal fator que impede a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios.<\/strong><\/p>\n<p>Agora \u00e9 a hora de aproveitar a perman\u00eancia em casa e realizar exerc\u00edcios como pilates, ioga, exerc\u00edcios cardiovasculares como polichinelos e saltos, e aqueles de intensidade como levantar o peso de alguns livros, fazer prancha, abdominais e pular corda.<\/p>\n<p>Daniel alerta <strong><em>\u201cN\u00e3o deixe que o momento de tens\u00e3o fa\u00e7a com que voc\u00ea se descuide com outras doen\u00e7as, pratique exerc\u00edcios dentro de casa, se mantenha ativo\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-17290 aligncenter\" src=\"http:\/\/economiasa.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dr-Daniel-Carvalho-600x590.jpg\" alt=\"Dr-Daniel-Carvalho-o-sedentarismo-nao-pode-vencer-diante-quarentena\" width=\"600\" height=\"590\"><\/p>\n<p><strong>Servi\u00e7o:\u00a0Dr. Daniel Carvalho<\/strong><\/p>\n<p>Ortopedia do Esporte<\/p>\n<p>(41) 30266959 e WhatsApp (41) 97020013<\/p>\n<p>@drdanielcarvalhoesporte<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br&source=gmail&ust=1589644777648000&usg=AFQjCNFSD_hWpbSFq8W_i1IMat8CNa-Ywg\">www.ortopediadoesporte.com.br<\/a><\/p>\n<p>Endere\u00e7o: Av. Sete de Setembro, 6496 \u2013 Semin\u00e1rio, Curitiba, PR.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com as pessoas ficando em casa perante isolamento social, a tend\u00eancia \u00e9 que a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas caia, entretanto isto n\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283],"tags":[5266,6168,4303,6169,6170,5613,6171,6172,6173],"ppma_author":[13249],"class_list":{"0":"post-17288","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-saude","7":"tag-ansiedade","8":"tag-aumento-do-colesterol","9":"tag-diabetes","10":"tag-dr-daniel-carvalho","11":"tag-hipertensao-arterial","12":"tag-isolamento-social","13":"tag-ministerio-do-esporte","14":"tag-obesidade","15":"tag-sedentarismo"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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