{"id":33246,"date":"2021-09-29T14:22:48","date_gmt":"2021-09-29T14:22:48","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/?p=33246"},"modified":"2021-09-29T14:22:48","modified_gmt":"2021-09-29T14:22:48","slug":"liberdade-de-escolha-e-o-novo-normal-5-habitos-que-vieram-para-ficar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/liberdade-de-escolha-e-o-novo-normal-5-habitos-que-vieram-para-ficar\/","title":{"rendered":"Liberdade de escolha e o novo normal: 5 h\u00e1bitos que vieram para ficar"},"content":{"rendered":"

Francine Costanti (*)<\/strong><\/p>\n

No \u00faltimo ano, vivemos mudan\u00e7as bruscas de comportamento em todos os sentidos: social, profissional e mental, ao mesmo tempo em que aprendemos a adaptar a rotina com novos h\u00e1bitos e abrir a mente para outras possibilidades de a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<\/div>\n
Nesse cen\u00e1rio, tamb\u00e9m tivemos que refletir sobre o fato de ficar em casa ou sermos expostos a riscos altos de contamina\u00e7\u00e3o, o que nos obrigou a criar prioridades, como cuidar da sa\u00fade mental e f\u00edsica, da alimenta\u00e7\u00e3o e da entrega de trabalhos no prazo.<\/p>\n<\/div>\n
Por outro lado, o confinamento criou la\u00e7os afetivos maiores entre as fam\u00edlias, j\u00e1 que antes pass\u00e1vamos boa parte do dia fora de casa e sem tempo para um conv\u00edvio mais pr\u00f3ximo. O contato com amigos tamb\u00e9m ficou mais intenso, mesmo acontecendo em frente \u00e0s telas dos computadores.<\/p>\n<\/div>\n
Para definir esse momento de isolamento social, especialistas trouxeram o termo \u201cnovo normal\u201d, dando a ideia de que as pessoas sempre conseguem se adaptar a todas as surpresas no meio do caminho, refor\u00e7ando o conceito de que tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de costumes, mesmo em tempos de crise.<\/p>\n<\/div>\n
Percebemos que liberdade de escolha nunca fez tanto sentido, porque podemos escolher como viver e melhorar a qualidade de vida com atos simples, independentemente de estar dentro ou fora de casa.<\/p>\n<\/div>\n
Uma pesquisa feita pela Bain & Company, consultoria global que ajuda empresas a criarem mudan\u00e7as que definem o futuro dos neg\u00f3cios, mostrou que existem tr\u00eas tend\u00eancias de comportamento no \u201cnovo normal\u201d: a migra\u00e7\u00e3o para os servi\u00e7os online, maior foco em sa\u00fade f\u00edsica e mental e a redefini\u00e7\u00e3o de valor, em que o consumidor avalia se o produto realmente vale a pre\u00e7o que custa.<\/p>\n<\/div>\n
Listo aqui 5 h\u00e1bitos desenvolvidos durante a pandemia que vieram para ficar em nossa rotina:<\/p>\n<\/div>\n
Home office definitivo x modelo de trabalho h\u00edbrido<\/p>\n<\/div>\n
As medidas de isolamento social impostas pela pandemia de Covid-19 fizeram as empresas adotarem o trabalho em home office. Inclusive aquelas que s\u00f3 conheciam a jornada presencial fizeram dessa pr\u00e1tica uma rotina, assim como as que j\u00e1 trabalham remotamente em alguns dias e hor\u00e1rios da semana.<\/p>\n<\/div>\n
Em pouco tempo, milhares de pessoas tiveram que adaptar um espa\u00e7o em casa para cumprir o hor\u00e1rio de trabalho e participar de reuni\u00f5es online. Segundo o Instituto de Pesquisa Econ\u00f4mica Aplicada (Ipea), em novembro de 2020, o Brasil atingiu o \u00edndice de 7,3 milh\u00f5es de pessoas trabalhando em esquema de home office.<\/p>\n<\/div>\n
Grandes corpora\u00e7\u00f5es, como Twitter, XP Inc, Petrobras, Magazine Luiza e Via Varejo j\u00e1 declaram o home office definitivo. De qualquer modo, cabe a cada empresa perceber o melhor m\u00e9todo de trabalho para seu sistema de neg\u00f3cio e se vale a pena manter home office, presencial ou modelo h\u00edbrido (alternando dias na empresa e em casa).<\/p>\n<\/div>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e preocupa\u00e7\u00e3o com a imunidade<\/p>\n<\/div>\n
Com o isolamento social, veio tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o em melhorar a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o e, principalmente, a busca por alimentos que aumentam a imunidade, j\u00e1 que alguns deles refor\u00e7am a prote\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico contra diversas doen\u00e7as. \u00c9 importante lembrar que, antes de mudar a rotina de alimenta\u00e7\u00e3o, sempre consulte um especialista.<\/p>\n<\/div>\n
Uma pesquisa desenvolvida pelo Estudo NutriNet Brasil \u2013 feita pelo Nupens Pesquisas Epidemiol\u00f3gicas em Nutri\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade da Universidade de S\u00e3o Paulo -, com 10 mil entrevistados, indicou que houve aumento de 40,2% para 44,6% no consumo de frutas, hortali\u00e7as e feij\u00e3o durante a pandemia, mostrando que houve maior cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada.<\/p>\n<\/div>\n
Prioriza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e bem-estar<\/p>\n<\/div>\n
Como todos n\u00f3s tivemos que ficar em casa, sem contato com amigos e colegas, al\u00e9m de ter que administrar m\u00faltiplas tarefas, como trabalhar, cuidar da casa, dos filhos e dos familiares, aumentaram os casos de ansiedade, compuls\u00e3o e depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n
Uma pesquisa recente realizada pela PoderData relatou que 38% das pessoas declaram estar em uma situa\u00e7\u00e3o pior de sa\u00fade mental do que no in\u00edcio da pandemia. Segundo especialistas, cada pessoa lida com o isolamento e as mudan\u00e7as causadas neste per\u00edodo de formas diferentes.<\/p>\n<\/div>\n
Segundo a OMS, o aumento dos sintomas ps\u00edquicos e dos transtornos mentais pode ocorrer por diversos motivos: experi\u00eancias traum\u00e1ticas associadas \u00e0 infec\u00e7\u00e3o ou \u00e0 morte de pessoas pr\u00f3ximas, o estresse causado pela mudan\u00e7a na rotina, por conta das consequ\u00eancias econ\u00f4micas e pela nova rotina de trabalho.<\/p>\n<\/div>\n
Nesses momentos de estresse, o indicado \u00e9 que as pessoas procurem por atividades prazerosas, como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, que libera horm\u00f4nios, como dopamina, endorfina, serotonina e ocitocina, respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e prazer, garantindo qualidade de vida.<\/p>\n<\/div>\n
Retomada do conv\u00edvio com a fam\u00edlia<\/p>\n<\/div>\n
Durante a pandemia, vimos muitas pessoas se aproximarem mais da fam\u00edlia \u2013 j\u00e1 que estavam vivendo na mesma casa. Essa rela\u00e7\u00e3o mais intensa, pode ser ben\u00e9fica tamb\u00e9m para estreitar os la\u00e7os afetivos e para ter suporte emocional para lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n
Dados da Escola de Educa\u00e7\u00e3o da Universidade de Harvard (EUA) revelam que, nos \u00faltimos meses, os pais apresentaram uma maior preocupa\u00e7\u00e3o em conhecer o universo<\/p>\n<\/div>\n
dos filhos. Cerca de 68% afirmam que as conversas di\u00e1rias estreitaram e melhoraram o relacionamento com as crian\u00e7as.<\/p>\n<\/div>\n
Alta dos treinos online e treinos presenciais r\u00e1pidos<\/p>\n<\/div>\n
Assim como com\u00e9rcios e empresas, as academias tiveram suas portas fechadas durante a pandemia e, imediatamente, enxergaram a oportunidade de oferecer servi\u00e7o de treinos online para os alunos. Uma boa sa\u00edda, j\u00e1 que muitas pessoas manifestaram o interesse em manter os treinos em dia, mesmo em casa.<\/p>\n<\/div>\n
Nesse per\u00edodo, vimos nomes do setor fitness ganharem destaque nas redes sociais, com lives di\u00e1rias e intera\u00e7\u00e3o direta com os seguidores. Al\u00e9m disso, grandes grupos de academias entraram na tend\u00eancia lan\u00e7ando plataformas exclusivas e gratuitas com aulas de diversas modalidades.<\/p>\n<\/div>\n
A plataforma Queima Di\u00e1ria, por exemplo, teve um crescimento de 130% no cadastro de alunos durante a pandemia e, hoje, conta com cerca de 375 mil associados.<\/p>\n<\/div>\n
Com a reabertura das academias, muitos alunos voltaram aos treinos presenciais, mas procurando por aulas r\u00e1pidas, eficazes e com resultados vis\u00edveis a curto prazo.<\/p>\n<\/div>\n
Sem d\u00favidas, esse foi um per\u00edodo de grandes transfoma\u00e7\u00f5es, que tendem a se estenderem mesmo depois do fim da pandemia. O que est\u00e1 por vir ainda n\u00e3o sabemos, mas a \u00fanica certeza que podemos ter \u00e9 que a capacidade de mudar e se adaptar a novos cen\u00e1rios \u00e9 intr\u00ednseca ao ser humano.<\/p>\n<\/div>\n
(*) Francine Costanti atua como colaboradora na \u00e1rea de pesquisa de mercado da TotalPass, plataforma que re\u00fane e oferece as melhores academias do Pa\u00eds a colaboradores de empresas parceiras, por valores especiais.<\/p>\n<\/div>\n

Cr\u00e9dito: divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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