{"id":36507,"date":"2021-12-07T16:28:54","date_gmt":"2021-12-07T16:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/new\/?p=36507"},"modified":"2021-12-07T16:30:02","modified_gmt":"2021-12-07T16:30:02","slug":"confira-tecnicas-de-relaxamento-com-a-terapeuta-do-momento-aline-dalcin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/confira-tecnicas-de-relaxamento-com-a-terapeuta-do-momento-aline-dalcin\/","title":{"rendered":"Confira t\u00e9cnicas de relaxamento com a terapeuta do momento Aline Dalcin"},"content":{"rendered":"

Observe em voc\u00ea!<\/strong> Se voc\u00ea est\u00e1 melanc\u00f3lico, \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 no passado, est\u00e1 vivendo no passado.<\/p>\n

E se voc\u00ea estiver ansioso \u00e9 porque voc\u00ea est\u00e1 vivendo no futuro, que ainda nem chegou.<\/p>\n

Ent\u00e3o se auto observe, auto observa\u00e7\u00e3o \u00e9 auto cura.<\/p>\n

E fa\u00e7a um exerc\u00edcio bem simples que \u00e9: fique de p\u00e9, coluna ereta, troque tr\u00eas respira\u00e7\u00f5es.
\nInspire pelo nariz e expire pela boca, tr\u00eas vezes.<\/p>\n

Depois sinta na sola dos seus p\u00e9s. Voc\u00ea \u00e9 terrado com a terra. Com a \u201cterluricidade\u201d da terra. Voc\u00ea vai sentindo como se fosse raiz na sola dos seus p\u00e9s e vai subindo nos seus dedos.<\/p>\n

Voc\u00ea vai colocando consci\u00eancia em todo o seu corpo, em cada pedacinho dele. Voc\u00ea vai sentindo isso. Voc\u00ea vai sentir subindo no seu calcanhar, no seu tornozelos, na panturrilha, no joelho. Vai colocando cada vez mais consci\u00eancia no seu corpo.<\/p>\n

Voc\u00ea vai sentir na sua coxa, no seu quadril, no seu abd\u00f4men. Vai sentir subindo, subindo no seu chacra card\u00edaco, na sua face, at\u00e9 o topo da cabe\u00e7a.<\/p>\n

E voc\u00ea diz qual \u00e9 o dia de hoje, por exemplo: se hoje \u00e9 dia 10 de agosto de 2021. Diz o dia da semana, tudo isso isso com os olhos fechados. Voc\u00ea vai saber que est\u00e1 no hoje, vai colocar a sua consci\u00eancia no hoje e n\u00e3o vai ficar melanc\u00f3lico vivendo no passado e nem ansioso pelo o que voc\u00ea ainda nem viveu do futuro, porque o nosso futuro depende das nossas a\u00e7\u00f5es no hoje, no presente.<\/p>\n

Quando terminar esse exerc\u00edcio ainda de olhos fechados, troque novamente tr\u00eas respira\u00e7\u00f5es. Essa \u00e9 uma dica incr\u00edvel pra voc\u00ea fazer todos os dias ou os dias que voc\u00ea est\u00e1 muito ansioso ou muito melanc\u00f3lico.<\/p>\n

Para findar isso tamb\u00e9m, \u00e9 maravilhoso quando voc\u00ea acordar, antes de voc\u00ea sair da cama, voc\u00ea se espregui\u00e7a e voc\u00ea agradece ao dia que est\u00e1 come\u00e7ando e fala: hoje vai ser um dia muito bom! Quando acordamos ainda n\u00e3o estamos totalmente despertos, ent\u00e3o tudo o que falarmos ali, vamos colocar como auto sugest\u00e3o. O nosso subconsciente est\u00e1 em estado como se fosse hipn\u00f3tico.<\/p>\n

Fa\u00e7a isso todos os dias, durante 21 dias ao acordar e quando for dormir.
\nAo dormir, agradece o dia, n\u00e3o interessa como foi, n\u00e3o julgue o seu dia. Ao agradecer o seu corpo vai come\u00e7ar a ficar todo relaxado. Vai apagando as luzes, n\u00e3o olhe filmes ou algo que seja ruim, porque quando voc\u00ea fecha o foco em alguma coisa, o seu subconsciente come\u00e7a a tomar aquilo como verdade.<\/p>\n

Ele n\u00e3o sabe que aquele filme de terror n\u00e3o \u00e9 verdade. Procure olhar e assistir coisas que te elevem, saturar o nosso inconsciente de coisas que nos elevam.
\nOutra dica tamb\u00e9m \u00e9 ficar 5 dias sem reclamar de nada e s\u00f3 agradecer.
\nVoc\u00ea n\u00e3o tem que competir com ningu\u00e9m, fa\u00e7a isso por voc\u00ea. Escolha fazer isso s\u00f3 por voc\u00ea.<\/p>\n

Essas minhas dicas esperam que sejam contribui\u00e7\u00e3o para voc\u00eas, usem isso para voc\u00eas e passem isso adiante para outras pessoas.\u2028 Com carinho, Aline Dalcin.<\/p>\n

Saiba mais atrav\u00e9s do Instagram @alinedalcinoriginal<\/strong><\/p>\n

\"\"

Aline Dalcin \u2013 Foto: Acervo Pessoal \/ RL Assessoria \u2013 Divulga\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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