{"id":41092,"date":"2022-04-14T18:19:47","date_gmt":"2022-04-14T18:19:47","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/?p=41092"},"modified":"2022-04-14T18:19:47","modified_gmt":"2022-04-14T18:19:47","slug":"como-gerenciar-suas-emocoes-pode-te-tornar-um-profissional-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/como-gerenciar-suas-emocoes-pode-te-tornar-um-profissional-melhor\/","title":{"rendered":"Como gerenciar suas emo\u00e7\u00f5es pode te tornar um profissional melhor"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>Por Allessandra Canuto e Val\u00e9ria Oliveira<\/strong><\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">N\u00e3o \u00e9 novidade que a intelig\u00eancia emocional tem papel importante no dia a dia das pessoas. Estar em desequil\u00edbrio nesta quest\u00e3o afeta negativamente os relacionamentos afetivos, familiares e sociais, e at\u00e9 mesmo o desempenho profissional pode sofrer impacto disso.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">Quando estamos passando por um momento delicado no \u00e2mbito pessoal, por exemplo, podemos acionar um gatilho que faz com que nosso racioc\u00ednio seja afetado e, consequentemente, nosso modo de agir tamb\u00e9m. Esse movimento, apesar de bastante comum, \u00e9 praticamente invis\u00edvel e pode se tornar um tabu dentro das empresas.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">A dificuldade de identificar como nos sentimos e de reagir ocorre pela falta de educa\u00e7\u00e3o emocional. N\u00e3o conseguimos saber claramente se estamos com medo, com raiva, com tristeza, entre outras emo\u00e7\u00f5es. A quest\u00e3o \u00e9 que, quando temos as nossas necessidades atendidas, temos sentimentos aparentemente bons e quando n\u00e3o s\u00e3o caracterizados\u00a0como\u00a0ruins.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">No entanto, todos os sentimentos t\u00eam um fundamento bom. O medo nos faz ficar alertas ao perigo; a tristeza faz refletir sobre o que sentimos falta; a raiva d\u00e1 energia para agir. Por essa raz\u00e3o, ter algu\u00e9m dentro das organiza\u00e7\u00f5es para auxiliar no movimento de gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es faz toda a diferen\u00e7a. Saber regular e manejar essas sensa\u00e7\u00f5es pode te ajudar a melhorar sua performance j\u00e1 que os gatilhos que poderiam te puxar para tr\u00e1s, tamb\u00e9m podem te impulsionar.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\"><strong>A era da Afetividade<\/strong><\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">Apesar de a palavra remeter a afei\u00e7\u00e3o, neste caso est\u00e1 ligada \u00e0 ideia de ser afetado por algo. Estamos vivendo um momento em que analisamos muito sobre como as experi\u00eancias nos impactam positiva ou negativamente, e por diversas vezes, n\u00e3o sabemos lidar com isso. Para que voc\u00ea consiga regular e manejar estes sentimentos individualmente, existem pr\u00e1ticas simples que exigem apenas um pouco de autoconhecimento:<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\"><strong>1) Entenda a import\u00e2ncia da aten\u00e7\u00e3o no momento aqui e agora.\u00a0<\/strong>Ficamos muito ocupados com o que vivenciamos no nosso passado ou pensativos demais sobre o que vai acontecer no futuro. Isso gera um sentimento de impot\u00eancia, uma vez que nada pode ser feito pelo que j\u00e1 foi ou ainda vai ser. Est\u00edmulos como concentra\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, lembretes, agenda, etc, podem ser utilizados para te trazer para o presente.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\"><strong>2) Aprenda a legitimar as emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/strong>\u00c9 de suma import\u00e2ncia compreender que as pessoas podem encarar as situa\u00e7\u00f5es de formas diferentes das suas. Ainda assim, suas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos s\u00e3o leg\u00edtimos e precisam ser considerados. A partir da\u00ed, voc\u00ea pode buscar ou propor um acordo ou alinhamento com os demais profissionais.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\"><strong>3) Compreenda os sentimentos e o que eles representam.\u00a0<\/strong>A autoan\u00e1lise \u00e9 muito eficiente no reconhecimento do que voc\u00ea est\u00e1 sentindo. Ap\u00f3s isso, \u00e9 preciso nome\u00e1-los e entender que necessidades querem ser atendidas para que aquele sentimento surja. Isso vai contribuir para que voc\u00ea possa extrair o melhor das experi\u00eancias e saber express\u00e1-los da forma mais adequada. Al\u00e9m disso, \u00e9 interessante compartilhar formas para que os demais fa\u00e7am o mesmo movimento.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\">Tendemos a acreditar que s\u00e3o somente os sentimentos bons que podem nos fazer crescer. Por\u00e9m, somos estimulados a ter todos os tipos de sensa\u00e7\u00f5es nas situa\u00e7\u00f5es cotidianas. O profissional que conseguir fazer a gest\u00e3o das suas emo\u00e7\u00f5es e desenvolver este n\u00edvel de intelig\u00eancia se utilizar a seu favor todos os sentimentos que vier a ter, possui n\u00e3o s\u00f3 uma carta na manga, mas um baralho inteiro.<\/p>\n<p class=\"v1v1msonormal\"><em>*Allessandra Canuto \u00e9 especialista no desenvolvimento de compet\u00eancias comportamentais e gest\u00e3o da cultura<\/em><\/p>\n<p>Cr\u00e9dito: divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Allessandra Canuto e Val\u00e9ria Oliveira N\u00e3o \u00e9 novidade que a intelig\u00eancia emocional tem papel importante no dia a dia das pessoas&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41093,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10518],"tags":[7203],"ppma_author":[13249],"class_list":{"0":"post-41092","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-comportamento","8":"tag-inteligencia-emocional"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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