{"id":41548,"date":"2022-04-27T13:49:21","date_gmt":"2022-04-27T13:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/?p=41548"},"modified":"2022-04-27T13:53:12","modified_gmt":"2022-04-27T13:53:12","slug":"como-vencer-a-procrastinacao-no-dia-a-dia-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/como-vencer-a-procrastinacao-no-dia-a-dia-de-trabalho\/","title":{"rendered":"D\u00e9bora Diniz explica como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o no dia a dia de trabalho"},"content":{"rendered":"

A hipnoterapeuta D\u00e9bora Diniz traz dicas simples de como se tornar uma pessoa objetiva e produtiva.\u00a0<\/em><\/p>\n

Acredito que voc\u00ea deve ter ouvido esta frase milhares de vezes e faz at\u00e9 careta quando algu\u00e9m come\u00e7a a falar \u201cn\u00e3o deixe para amanh\u00e3 o que se pode fazer hoje\u201d (prov\u00e9rbio ingl\u00eas). Mas que rela\u00e7\u00e3o ela tem com a procrastina\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

Sua defini\u00e7\u00e3o vem da Roma Antiga, perceba que j\u00e1 era um h\u00e1bito comum: Procrastinar significa, literalmente, \u201cmover alguma coisa de um dia para o pr\u00f3ximo\u201d ou no popular, \u201cempurrar com a barriga\u201d alguma a\u00e7\u00e3o, atividade, contato, etc. Se o procrastinador precisa entregar um relat\u00f3rio, por exemplo, ele deixa para o \u00faltimo prazo a conclus\u00e3o deste, comprometendo a qualidade das informa\u00e7\u00f5es.
\nO h\u00e1bito de procrastinar \u00e9 mais comum do que imaginamos, cerca de 90% da popula\u00e7\u00e3o manifesta esse tipo de fen\u00f4meno em diferentes contextos, como nos cuidados com a sa\u00fade, nos estudos, no trabalho e at\u00e9 mesmo nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Para algumas pessoas, no entanto, a procrastina\u00e7\u00e3o j\u00e1 se tornou um problema cr\u00f4nico, atingindo 20% dos adultos, um batalh\u00e3o de 20 milh\u00f5es de pessoas s\u00f3 no Brasil.<\/p>\n

Ela est\u00e1 intimamente ligada \u00e0 sa\u00fade mental. O procrastinador costuma postergar as tarefas com o intuito de obter bem-estar, mas, na verdade, a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas imediata. Conforme as demandas v\u00e3o se acumulando, o gesto, que \u00e0 primeira vista parecia simples, foge do controle. E, com isso, v\u00e1rias emo\u00e7\u00f5es negativas vem \u00e0 tona, como frustra\u00e7\u00e3o, incapacidade e inseguran\u00e7a. Isso ocorre porque, ao atrasar as atividades e n\u00e3o conseguir atender todas as demandas e compromissos, o indiv\u00edduo come\u00e7a a se sentir mal, angustiado, sem energia e sobrecarregado. Esses sentimentos, por sua vez, podem provocar estresse e ansiedade, ocasionando quadros de depress\u00e3o e outras doen\u00e7as como a s\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n

Quando esse fen\u00f4meno se manifesta no ambiente de trabalho, n\u00e3o interfere somente na vida do indiv\u00edduo, mas no bom andamento da organiza\u00e7\u00e3o. A procrastina\u00e7\u00e3o afeta a produtividade do profissional, da equipe que ele integra e influ\u00eancia negativamente nos resultados da empresa e na qualidade dos servi\u00e7os. A empresa perde em fun\u00e7\u00e3o do baixo desempenho do colaborador, do n\u00e3o cumprimento de prazos e metas, porque ele tem o bem-estar, a sa\u00fade e a qualidade de vida afetados.<\/p>\n

Os gestores precisam identificar os sinais da procrastina\u00e7\u00e3o por meio do comportamento dos colaboradores, sei que n\u00e3o parece f\u00e1cil, como disse Henry Ford \u201c[\u2026] A perda de tempo ocorre com muita facilidade, mas \u00e9 muito dif\u00edcil corrigi-la, porque o tempo perdido n\u00e3o se torna t\u00e3o evidente quando um material desperdi\u00e7ado, ca\u00eddo no ch\u00e3o.\u201d Atente-se a manifesta\u00e7\u00f5es como: baixo desempenho; redu\u00e7\u00e3o da qualidade do trabalho; n\u00e3o cumprimento de prazos; distanciamento das tarefas; estresse e irritabilidade; desculpas em excesso.
\n\u00c9 importante entender que o h\u00e1bito de procrastinar n\u00e3o indica pregui\u00e7a ou falta de vontade de trabalhar. Em muitos casos o procrastinador sofre com o seu pr\u00f3prio comportamento e n\u00e3o encontra uma forma de sair daquele v\u00edcio que ele mesmo criou, nesse sentido, o RH tem um papel muito importante, pois pode desenvolver atividades para inibir esse comportamento. Essas a\u00e7\u00f5es precisam dar suporte e apoio ao procrastinador, auxiliando-o a vencer esse h\u00e1bito nocivo.<\/p>\n

Oferecer apoio psicol\u00f3gico \u00e9 extremamente importante neste contexto, \u00e9 preciso estar atento a quadros de exaust\u00e3o mental e estresse, fornecendo um suporte profissional que possa ajudar na recupera\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o desse tipo de problema.
\nA Hipnoterapia \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o muito eficiente para reprogramar a mente para que ela passe a agir diferente e elimine determinado padr\u00e3o de repeti\u00e7\u00e3o subconsciente, ela vai ajudar a encontrar e tratar a raiz desse problema.<\/p>\n

Tudo \u00e9 equil\u00edbrio! Com as t\u00e9cnicas aplicadas na hipnoterapia eliminamos o gatilho e extinguimos, de uma vez por todas, o h\u00e1bito de procrastinar. Simples assim, a causa \u00e9 exterminada da sua mente e voc\u00ea, consequentemente, conseguir\u00e1 trabalh\u00e1-la a se favor, evitando que voc\u00ea volte a cometer os mesmos erros ou ainda prevenindo que novos problemas venham acontecer.
\nVeja a seguir algumas sugest\u00f5es para colocar em pr\u00e1tica na empresa e garantir uma melhor produtividade da equipe.<\/p>\n

1. Prezar pela organiza\u00e7\u00e3o e foco: o l\u00edder precisa refor\u00e7ar a import\u00e2ncia de se manter a organiza\u00e7\u00e3o e o foco, ambientes muito bagun\u00e7ados atraem atitudes dispersas e facilitam a procrastina\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

2. Incentivar o gerenciamento do tempo: dividir uma tarefa em partes e gerenciar o tempo gasto em cada uma \u00e9 uma forma de evitar a procrastina\u00e7\u00e3o, existem t\u00e9cnicas como Pomodoro e Kanban, que podem ser muito \u00fateis para esse prop\u00f3sito;<\/p>\n

3. Definir metas claras e objetivas: estipule metas alcan\u00e7\u00e1veis e que possam ser acompanhadas de perto, mantendo o foco no que realmente importa;<\/p>\n

4. Fazer uma boa distribui\u00e7\u00e3o de responsabilidades: uma das formas de manter todos engajados \u00e9 distribuir responsabilidades para todos os envolvidos, sabendo de sua parcela de import\u00e2ncia em determinada atividade coletiva, o colaborador estar\u00e1 menos propenso a adiar a tarefa.<\/p>\n

5. Reconhecer o esfor\u00e7o da equipe: fa\u00e7a com que seu time se sinta valorizado e disposto a dar o seu melhor todos os dias.
\nE, ent\u00e3o, preparado para mandar a procrastina\u00e7\u00e3o para bem longe?
\nComece hoje mesmo, coloque as dicas em pr\u00e1tica e torne-se uma pessoa muito mais produtiva e focada em alcan\u00e7ar seus objetivos.<\/p>\n

Sobre D\u00e9bora Diniz<\/strong><\/p>\n

Formada em Hipnoterapia pela\u00a0OMNI Hypnosis Training Center<\/b>,\u00a0D\u00e9bora\u00a0Diniz<\/b>\u00a0\u00e9 um dos grandes nomes da hipnose no Brasil.<\/p>\n

A paulista utiliza essa ci\u00eancia em suas consultas para auxiliar seus pacientes a encontrarem uma maneira saud\u00e1vel de controlar seus medos e comportamentos negativos.<\/p>\n

A hipnose \u00e9 uma ferramenta que utiliza uma linguagem capaz de gerar novas perspectivas nos pacientes atrav\u00e9s do estado alterado de consci\u00eancia, onde o profissional consegue ter acesso a dores e traumas de forma mais leve e segura.<\/p>\n

D\u00e9bora\u00a0explica que quando \u00e9 encontrada a programa\u00e7\u00e3o negativa que est\u00e1 afetando a vida daquele paciente, este evento \u00e9 ressignificado e no lugar s\u00e3o instaladas programa\u00e7\u00f5es positivas<\/p>\n

\u201cSer um hipnoterapeuta \u00e9 mais que uma profiss\u00e3o, \u00e9 um estilo de vida. A hipnose nos ajuda a conhecer o poder da nossa mente e a transformar a nossa pr\u00f3pria vida\u201d. Comenta\u00a0D\u00e9bora\u00a0Diniz.<\/p>\n

A Hipnoterapeuta quer desmistificar a vis\u00e3o tortuosa que se t\u00eam da hipnose, como algo m\u00edstico ou de adivinha\u00e7\u00e3o que beira o charlatanismo. Hipnose cl\u00ednica \u00e9 ci\u00eancia e n\u00e3o magia.<\/p>\n

A hipnose \u00e9 r\u00e1pida e acess\u00edvel a praticamente todos os seres humanos, al\u00e9m de ser uma das maiores formas de autoconhecimento que j\u00e1 surgiu. Isso s\u00f3 precisa ser popularizado da forma correta.<\/p>\n

A pandemia de COVID-19, trouxe muitas incertezas na vida dos brasileiros, e isso fez com que as ferramenta da hipnose fossem mais discutidas, hoje temos um espa\u00e7o bem maior para falar dessa ci\u00eancia t\u00e3o necess\u00e1ria para cuidar dos desgastes mentais, que neste per\u00edodo foram um dos maiores causadores de estresse e depress\u00e3o nas pessoas.<\/p>\n

Redes sociais:<\/strong><\/p>\n

Instagram:\u00a0<\/strong>https:\/\/www.instagram.com\/deboradinizoficial\/<\/strong><\/a><\/p>\n

Site:\u00a0<\/strong>https:\/\/www.canva.com\/design\/DAEvSM-HznU\/hE0jfjKYqjNlnKVn_paMkg\/view<\/strong><\/a>?<\/strong><\/p>\n

Foto:<\/strong>\u00a0Fabiano\u00a0Diniz<\/p>\n

Fonte:<\/strong>\u00a0Consult\u00f3rio da Fama Assessoria de Imprensa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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