{"id":51318,"date":"2024-02-08T14:10:40","date_gmt":"2024-02-08T17:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/?p=51318"},"modified":"2024-02-08T14:10:40","modified_gmt":"2024-02-08T17:10:40","slug":"na-reta-final-para-o-desfile-musas-intensificam-os-treinos-em-academia-e-a-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/na-reta-final-para-o-desfile-musas-intensificam-os-treinos-em-academia-e-a-alimentacao\/","title":{"rendered":"Na reta final para o desfile, musas intensificam os treinos em academia e a alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Let\u00edcia Guimar\u00e3es, Luciana Santos, Egili Oliveira e Karen Lopes contam alguns dos seus segredos que incluem dieta balanceada, hidrata\u00e7\u00e3o e muito samba no p\u00e9<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Faltando muito pouco para que o desfile na Marqu\u00eas de Sapuca\u00ed aconte\u00e7a, rainhas e musas seguem uma rotina cada vez mais intensa na busca, n\u00e3o s\u00f3 do corpo perfeito, mas tamb\u00e9m de um condicionamento f\u00edsico de dar inveja a qualquer atleta, para cruzar a Avenida. Que o digam Egili Oliveira (Vig\u00e1rio Geral), Karen Lopes (Grande Rio), Let\u00edcia Guimar\u00e3es ( Inocentes de Belford Roxo) e Luciana Santos (S\u00e3o Clemente), quatro beldades que, apesar de experientes no carnaval, ainda sentem a emo\u00e7\u00e3o que toma conta de qualquer pessoa apaixonada pelo samba quando a sirene toca.<\/p>\n<p>Afastada da pista de desfiles h\u00e1 11 anos, Luciana \u00e9 uma das mais ansiosas. Moradora do bairro de Botafogo, a musa da S\u00e3o Clemente sempre foi apaixonada pelo carnaval e, este ano tamb\u00e9m atuar\u00e1 como diretora da ala que desfila logo em seguida de sua posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cEmbora longe do desfile, sempre estive conectada ao carnaval de alguma forma, mesmo que fosse como expectadora. Este desfile est\u00e1 sendo muito importante para mim porque estou de volta \u00e0 avenida, em uma posi\u00e7\u00e3o que hoje \u00e9 refer\u00eancia de beleza, e quero levar isso para todas as mulheres que se sentir\u00e3o representadas em mim. N\u00e3o sou fitness, n\u00e3o sou perfeita, mas amo estar nesse lugar e tem sido maravilhoso porque estou me olhando mais, me cuidando mais\u201d, diz a empreendedora do segmento imobili\u00e1rio que tem conciliado a rotina de trabalho com treinos di\u00e1rios na academia e tratamentos est\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Sentir-se bem e feliz tamb\u00e9m \u00e9 o objetivo de Karen Lopes que, aos 45 anos, est\u00e1 esbanjando condicionamento f\u00edsico e disposi\u00e7\u00e3o. Musa da Grande Rio h\u00e1 05 anos, a empres\u00e1ria do segmento de farmac\u00eautico, incorporou as aulas de samba aos treinos da academia.<\/p>\n<p>\u201cEu sempre tive uma rotina de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e de atividade f\u00edsica, mas o meu aer\u00f3bico vai mesmo nas aulas de samba que eu fa\u00e7o o ano todo e que, em janeiro intensifico. Muita gente n\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o a isso mas, n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil sambar de salto alto, com uma fantasia pesada, haja cardio! Mas, quando a gente pisa na Avenida, tudo vale a pena\u201d, comenta ela.<\/p>\n<p>Endossando o coro das musas, Egili Oliveira e Let\u00edcia Guimar\u00e3es contam com a experi\u00eancia de mais de quase 20 anos de Sapuca\u00ed para brilhar. Nem por isso, as rainhas, que defendem as cores da Vig\u00e1rio Geral e da Inocentes de Belford Roxo, relaxam nos treinos.<\/p>\n<p>\u201cAl\u00e9m dos treinos de muscula\u00e7\u00e3o, temos a parte de cardio que eu intensifico durante os workshops que ministro nessa \u00e9poca. \u00c9 uma correria sem fim, mas quando a gente pisa na avenida, acabou o sofrimento, \u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o do nosso sonho de princesa\u201d, diz Egili, atriz e professora de samba, que reinar\u00e1 \u00e0 frente dos ritmista da Vig\u00e1rio Geral.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-146306\" src=\"https:\/\/lucamoreira.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/WhatsApp-Image-2024-02-08-at-13.49.04-Copy.jpg\" alt=\"\" width=\"533\" height=\"800\" \/><\/p>\n<p>Personal trainer, Let\u00edcia Guimar\u00e3es enfrenta um desafio diferente da maioria das beldades. Com metabolismo acelerado, a rainha da escola Inocentes de Belford Roxo e rainha da bateria da Santa Cruz, precisa se alimentar mais nesta \u00e9poca por conta da perda de peso.<\/p>\n<p>\u201cEnquanto todo mundo faz dieta restritiva, eu preciso comer muito porque minha tend\u00eancia \u00e9 emagrecer. Quanto aos treinos f\u00edsicos, eles fazem parte da minha rotina di\u00e1ria, aproveito para treinar com meus alunos al\u00e9m da minha s\u00e9rie\u201d, diz ela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Let\u00edcia Guimar\u00e3es, Luciana Santos, Egili Oliveira e Karen Lopes contam alguns dos seus segredos que incluem dieta balanceada, hidrata\u00e7\u00e3o e muito samba&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":51317,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12490],"tags":[],"ppma_author":[13237],"class_list":{"0":"post-51318","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Na reta final para o desfile, musas intensificam os treinos em academia e a alimenta\u00e7\u00e3o - 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