{"id":58900,"date":"2025-04-14T16:36:05","date_gmt":"2025-04-14T19:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=58900"},"modified":"2025-04-14T16:36:06","modified_gmt":"2025-04-14T19:36:06","slug":"definir-metas-com-clareza-e-fundamental-para-colocar-os-planos-em-acao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/definir-metas-com-clareza-e-fundamental-para-colocar-os-planos-em-acao\/","title":{"rendered":"Definir metas com clareza \u00e9 fundamental para colocar os planos em a\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
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Segundo a mentora e estrategista comportamental Raquel Coutto, a maioria das pessoas n\u00e3o sabe direito o que deseja alcan\u00e7ar em sua vida, o que torna muito mais complicado a mudan\u00e7a, levando, n\u00e3o raramente, a um quadro de ina\u00e7\u00e3o e estagna\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 uma express\u00e3o amplamente difundida na cultura brasileira de que o pa\u00eds s\u00f3 come\u00e7a a funcionar depois do Carnaval. Se isso \u00e9 verdade, aqueles que ainda planejam mudan\u00e7as em suas vidas, visando a um ano mais pr\u00f3spero, possuem diante de si uma boa not\u00edcia, haja visto que a folia esse ano come\u00e7a mais tarde, em mar\u00e7o. Ou seja, ainda h\u00e1 cerca de 20 dias para estabelecer prioridades, definir metas e objetivos e montar um plano de a\u00e7\u00e3o. De acordo com a treinadora, mentora e estrategista comportamental, Raquel Coutto, contudo, o que parece f\u00e1cil na teoria, mostra-se muito complicado na pr\u00e1tica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Isso porque, destaca a estrategista comportamental, a maioria das pessoas apresenta muita dificuldade em estabelecer, com clareza, as metas que deseja alcan\u00e7ar em um horizonte de curto, m\u00e9dio ou longo prazo. \u201cDurante minhas mentorias, quando questiono um mentorado sobre qual resultado quer atingir nos pr\u00f3ximos cinco anos, costumo ver um ponto de interroga\u00e7\u00e3o surgir em seu rosto. A realidade \u00e9 que grande parte dos indiv\u00edduos apresenta s\u00e9rias dificuldades em delinear e, portanto, expressar aquilo que realmente deseja\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Raquel, um comportamento recorrente das pessoas diante do questionamento sobre quais s\u00e3o suas metas \u00e9 responder com uma senten\u00e7a negativa. Por exemplo: \u201cN\u00e3o quero fazer isso de jeito nenhum no futuro\u201d. Esse tipo de resposta, segundo a mentora, enseja dois tipos de problemas. \u201cDo ponto de vista da programa\u00e7\u00e3o neurolingu\u00edstica (PNL), quando come\u00e7amos uma senten\u00e7a com n\u00e3o, tendemos a refor\u00e7ar o comportamento que, de fato, queremos eliminar\u201d, explica. Al\u00e9m disso, ressalta a treinadora comportamental, ao s\u00f3 saberem dizer o que n\u00e3o querem, eles demonstram n\u00e3o enxergar com objetividade o resultado que sonham atingir. \u201cSe n\u00e3o se tem clareza sobre o presente e n\u00e3o se consegue projetar o futuro, fica muito mais complicado direcionar a mente para a\u00e7\u00e3o assertiva\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Como resultado dessa falta de clareza sobre anseios e desejos, tem-se a ina\u00e7\u00e3o e perda de autonomia sobre os pr\u00f3prios atos. \u201cNo que diz respeito \u00e0 carreira, por exemplo, se o profissional n\u00e3o sabe claramente onde deseja chegar, ele acaba ficando na mesm\u00edssima fun\u00e7\u00e3o e permite que a empresa o direcione de acordo com os interesses dela exclusivamente\u201d, afirma.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Aqui, a especialista acredita ser importante ressaltar que de nada adianta apenas pensar acerca das metas que deseja atingir. Segundo Raquel, o plano ser\u00e1 em v\u00e3o sem integrar o pensamento ao sentir e ao agir, pois \u00e9 s\u00f3 dessa forma que os objetivos realmente se tornam palp\u00e1veis. \u201cPerde-se a chance de tomar as r\u00e9deas do pr\u00f3prio desejo quando a mentalidade n\u00e3o evolui a ponto de integrar as emo\u00e7\u00f5es e as a\u00e7\u00f5es adequadas\u201d, explica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ao mesmo tempo, pondera a mentora, a falta de clareza sobre as metas fragiliza a integra\u00e7\u00e3o da mente com o sentir e o fazer, o que, n\u00e3o raramente, leva a problemas psicoemocionais, como o transtorno de ansiedade, que, por sua vez, refor\u00e7a a ina\u00e7\u00e3o. \u201cPessoas ansiosas vivem projetando dificuldades mais do que solu\u00e7\u00f5es. Um dos resultados dessa preocupa\u00e7\u00e3o excessiva e generalizada \u00e9 bloquear a mente para agir\u201d, diz. O medo de se arriscar, antevendo um desfecho doloroso acaba por levar \u00e0 estagna\u00e7\u00e3o e por conseguinte \u00e0 insatisfa\u00e7\u00e3o consigo pr\u00f3prio, complementa Raquel. Assim, enfatiza a treinadora, o movimento em dire\u00e7\u00e3o aos objetivos \u00e9 fundamental, mas n\u00e3o s\u00f3, sendo preciso faz\u00ea-lo com estrat\u00e9gia.<\/p>\n\n\n\n

Para se ter mais clareza de onde se quer chegar, a mentora recomenda olhar para o passado o tempo suficiente (cerca de 8%) para saber o que se quer no futuro. \u201cOlhar para o passado tem apenas duas utilidades: mostrar o que se fez de errado e n\u00e3o se quer mais repetir, extraindo li\u00e7\u00f5es para seguir em frente; e mostrar o que se fez de bom, a\u00e7\u00f5es a serem refor\u00e7adas\u201d, diz. Conforme Raquel, o foco do indiv\u00edduo deve-se deter no presente (mais de 80%do tempo), que \u00e9 onde ele pode atuar, e no futuro (11% do tempo), porque \u00e9 a partir dessa proje\u00e7\u00e3o que a pessoa torna mais real suas metas. \u201cEnxergando com mais exatid\u00e3o como e onde quer estar nos pr\u00f3ximo dois, cinco, dez anos, a pessoa consegue direcionar a mente, o sentimento e a\u00e7\u00e3o para chegar aonde deseja\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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