{"id":64572,"date":"2025-07-08T10:06:58","date_gmt":"2025-07-08T13:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=64572"},"modified":"2025-07-08T10:06:59","modified_gmt":"2025-07-08T13:06:59","slug":"atividade-fisica-pode-prevenir-varizes-especialista-aponta-quais-exercicios-ajudam-na-saude-vascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/atividade-fisica-pode-prevenir-varizes-especialista-aponta-quais-exercicios-ajudam-na-saude-vascular\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode prevenir varizes: especialista aponta quais exerc\u00edcios ajudam na sa\u00fade vascular"},"content":{"rendered":"\n

Caminhada, pedalada e nata\u00e7\u00e3o s\u00e3o aliados da circula\u00e7\u00e3o; segundo o cirurgi\u00e3o vascular Dr. Saymon Santana, o movimento da panturrilha \u00e9 chave na preven\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma das formas mais eficazes de prevenir o surgimento de varizes, problema que afeta at\u00e9 38% da popula\u00e7\u00e3o adulta brasileira, segundo dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para o cirurgi\u00e3o vascular Dr. Saymon Santana, diretor t\u00e9cnico da Cl\u00ednica Vasculare e especialista em gest\u00e3o de sa\u00fade, atividades que promovem a circula\u00e7\u00e3o venosa e fortalecem a musculatura das pernas, especialmente da panturrilha, s\u00e3o as mais indicadas. \u201cO movimento da panturrilha funciona como um \u2018cora\u00e7\u00e3o perif\u00e9rico\u2019, impulsionando o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o. Quando essa musculatura \u00e9 pouco ativada, a circula\u00e7\u00e3o se torna mais lenta e aumenta a press\u00e3o nas veias, favorecendo o aparecimento de varizes\u201d, explica o m\u00e9dico, que atua em unidades cl\u00ednicas no Maranh\u00e3o e Par\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Entre os exerc\u00edcios recomendados, Dr. Saymon destaca a caminhada, a corrida leve, a nata\u00e7\u00e3o e o ciclismo como atividades que combinam baixo impacto com est\u00edmulo circulat\u00f3rio eficaz. \u201cS\u00e3o modalidades acess\u00edveis, que promovem a contra\u00e7\u00e3o muscular r\u00edtmica e reduzem o ac\u00famulo de sangue nos membros inferiores\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio \u00e9 aliado, mas exige acompanhamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ainda que os benef\u00edcios sejam amplamente comprovados, o especialista alerta para a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes do in\u00edcio de qualquer rotina de exerc\u00edcios. \u201cCada pessoa tem um hist\u00f3rico vascular e cl\u00ednico diferente. Em casos de predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, obesidade, gesta\u00e7\u00e3o ou hist\u00f3rico de trombose, o acompanhamento deve ser individualizado\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n

Estudo da Revista Brasileira de Medicina do Esporte<\/em> mostra que indiv\u00edduos sedent\u00e1rios t\u00eam 45% mais risco de desenvolver insufici\u00eancia venosa cr\u00f4nica, enquanto aqueles que praticam atividade f\u00edsica leve a moderada regularmente apresentam melhora na sintomatologia e na evolu\u00e7\u00e3o cl\u00ednica da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPreven\u00e7\u00e3o vascular come\u00e7a pelo estilo de vida. Manter-se ativo, evitar longos per\u00edodos em p\u00e9 ou sentado e usar meias de compress\u00e3o quando indicado s\u00e3o medidas simples que trazem grande impacto na qualidade de vida\u201d, refor\u00e7a Dr. Saymon.<\/p>\n\n\n\n

Integra\u00e7\u00e3o entre assist\u00eancia e educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Com atua\u00e7\u00e3o que alia assist\u00eancia m\u00e9dica \u00e0 gest\u00e3o cl\u00ednica, Dr. Saymon Santana defende que a orienta\u00e7\u00e3o sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis deve ser parte da rotina das unidades de sa\u00fade,\u00a0 p\u00fablicas ou privadas. \u201cEducar o paciente \u00e9 tamb\u00e9m tratar. A preven\u00e7\u00e3o precisa estar no centro das estrat\u00e9gias de sa\u00fade populacional, com protocolos que envolvam m\u00e9dicos, educadores f\u00edsicos e fisioterapeutas\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Saymon Santana <\/strong>possui gradua\u00e7\u00e3o em Medicina pela Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Paran\u00e1 (2012). \u00c9 cirurgi\u00e3o geral formado pelo Hospital Universit\u00e1rio da Universidade Federal do Maranh\u00e3o (HU-UFMA) e cirurgi\u00e3o vascular pelo Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS S\u00e3o Paulo), com resid\u00eancia no Hospital Regional de Presidente Prudente. Tem forma\u00e7\u00e3o complementar em Doppler vascular pela FETESDA. Atuou como m\u00e9dico cooperado da Unimed Imperatriz e foi professor convidado da Universidade Federal do Maranh\u00e3o (UFMA), al\u00e9m de docente no curso de Medicina da Universidade Ceuma, no eixo de Habilidades Cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n\n

Atualmente, integra a equipe de Cirurgia Geral e Cirurgia Vascular do Hospital Municipal de Imperatriz (HMI) e atua como cirurgi\u00e3o vascular assistente nas unidades da Cl\u00ednica de Nefrologia de A\u00e7ail\u00e2ndia, Marab\u00e1 e S\u00e3o Francisco em Ulian\u00f3polis. \u00c9 s\u00f3cio-propriet\u00e1rio e diretor t\u00e9cnico da Cl\u00ednica Vasculare. Para mais informa\u00e7\u00f5es, acesse https:\/\/www.instagram.com\/vasculareitz\/<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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