{"id":67681,"date":"2025-08-25T13:59:34","date_gmt":"2025-08-25T16:59:34","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=67681"},"modified":"2025-08-25T13:59:36","modified_gmt":"2025-08-25T16:59:36","slug":"suplementos-alimentares-geraram-188-milhoes-de-buscas-online-em-um-ano-veja-os-mitos-e-verdades-mais-pesquisados-pelos-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/suplementos-alimentares-geraram-188-milhoes-de-buscas-online-em-um-ano-veja-os-mitos-e-verdades-mais-pesquisados-pelos-brasileiros\/","title":{"rendered":"Suplementos alimentares geraram 188 milh\u00f5es de buscas online em um ano; veja os mitos e verdades mais pesquisados pelos brasileiros"},"content":{"rendered":"\n
\"Cr\u00e9dito
Cr\u00e9dito da foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Principais d\u00favidas dos internautas v\u00e3o dos benef\u00edcios da<\/em><\/p>\n\n\n\n

suplementa\u00e7\u00e3o aos efeitos de certos componentes no organismo\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Na busca por mais energia, sa\u00fade e longevidade, cada vez mais brasileiros t\u00eam optado pelos\u00a0suplementos alimentares<\/strong>\u00a0\u2014 que v\u00eam movimentando volumes de busca consider\u00e1veis na internet todos os meses.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para se ter ideia, somente no \u00faltimo ano,\u00a0o Google Brasil registrou a marca de 188 milh\u00f5es de pesquisas relacionadas a complementos nutricionais<\/strong>, com destaques para termos como \u201csuplemento de magn\u00e9sio\u201d, cuja procura saltou 235%, \u201cglutamina em p\u00f3\u201d (+30%) e \u201cBCAA\u201d (22%). Os dados acabam de ser divulgados pela marca de suplementos Vhita, especialista em sa\u00fade e longevidade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O alto interesse das pessoas, cabe dizer, vem em meio \u00e0 ascens\u00e3o do setor, que\u00a0atingiu US$3,5 bilh\u00f5es em 2024 e deve crescer 10,7% at\u00e9 2033<\/strong>, segundo o IMARC Group.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mas, afinal, se a popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 de fato mais disposta a complementar a dieta com nutrientes suplementados,\u00a0quais deles estiveram por tr\u00e1s dos picos de buscas na Web recentemente?<\/strong>\u00a0Ou melhor,\u00a0que tipo de d\u00favidas e curiosidades costumam levar as pessoas at\u00e9 o Google,<\/strong>\u00a0entre mitos e verdade sobre sua ingest\u00e3o, dosagem e efeitos no corpo?<\/p>\n\n\n\n

Respostas como essas podem ser encontradas nos rankings abaixo, divulgados pela Vhita. Confira:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quais os principais mitos e verdades sobre suplementos na internet?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ganho de peso ap\u00f3s a suplementa\u00e7\u00e3o, impactos no f\u00edgado e rins, consumo de certos minerais em jejum\u2026 mais do que o alto interesse em adquirir certos produtos, algo que o\u00a0levantamento da Vhita<\/a>\u00a0evidencia \u00e9 como, hoje,\u00a0o uso dos mais diversos suplementos permanece cercado de d\u00favidas e confus\u00f5es<\/strong>\u00a0\u2014 que, muitas vezes, refletem ideias equivocadas difundidas na m\u00eddia ou nas redes sociais.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

A principal pesquisa dos brasileiros em torno do assunto, ali\u00e1s, \u00e9 prova disso:\u00a0ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, explica a Vhita, suplementos n\u00e3o fazem mal.<\/strong>\u00a0Isso porque, enquanto fontes alternativas de certos nutrientes, tais compostos s\u00e3o boas alternativas para pessoas com defici\u00eancias nutricionais ou necessidades espec\u00edficas, sobretudo em meio \u00e0 limita\u00e7\u00e3o de certas dietas ou uma rotina agitada.\u00a0Desde que usados corretamente e com orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/strong>, portanto, n\u00e3o apresentar\u00e3o problemas para o organismo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, de toda maneira, requerem cuidados especiais\u2026 e podem, sim, gerar efeitos diferentes a depender do organismo de quem os usa. Como todo nutriente em excesso, por exemplo,\u00a0passar do ponto na suplementa\u00e7\u00e3o pode trazer danos ao f\u00edgado e rins<\/strong>, ainda mais sem a hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o adequadas. Algo similar vale para quem\u00a0ingere os compostos fora do prazo de validade<\/strong>\u00a0\u2014 que correm o risco de perder a efic\u00e1cia, se degradar com o tempo e provocar rea\u00e7\u00f5es adversas (como azia e c\u00f3licas).<\/p>\n\n\n\n

Posso misturar suplementos com rem\u00e9dios? E tomar em jejum?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m longe de ser mitos,\u00a0tanto a pr\u00e1tica de tomar suplementos com outros rem\u00e9dios quanto a de consumi-los em jejum merecem aten\u00e7\u00e3o dos consumidores.<\/strong>\u00a0De um lado, como ressalta a especialista, \u00e9 fundamental se lembrar de que alguns suplementos interagem com medicamentos, alterando sua absor\u00e7\u00e3o, efic\u00e1cia ou efeitos colaterais no corpo. J\u00e1 de outro, embora nem todo suplemento fa\u00e7a mal em jejum, basta saber que determinados produtos podem causar desconforto ou \u201cfuncionar\u201d menos se n\u00e3o forem tomados com alimentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Afinal, suplemento engorda ou emagrece?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dois questionamentos bastante comuns,\u00a0achar que quem faz academia precisa tomar suplemento ou que suplementos engordam s\u00e3o, na verdade, ideias equivocadas<\/strong>: a primeira, porque o mais importante para quem treina \u00e9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e adequada aos objetivos (ganho de massa, perda de gordura, resist\u00eancia), e a segunda, porque o que faz uma pessoa engordar \u00e9 o excesso de calorias consumidas em rela\u00e7\u00e3o ao que ela gasta\u2026 o que pode vir tanto de alimentos quanto de suplementos.<\/p>\n\n\n\n

Mitos e verdades sobre o Whey, \u00d4mega 3 e Creatina\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de d\u00favidas gerais envolvendo suplementos, as buscas online mais recentes sobre o tema tamb\u00e9m trazem perguntas em rela\u00e7\u00e3o a\u00a0itens espec\u00edficos \u2014 em especial tr\u00eas deles<\/strong>, cuja popularidade j\u00e1 os tornou verdadeiros \u201cqueridinhos\u201d nos consult\u00f3rios e no dia a dia da popula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Produto por tr\u00e1s dos maiores volumes de pesquisa, o famoso\u00a0Whey Protein<\/strong>, que lidera a lista, tem rendido basicamente dois questionamentos sobre seus efeitos:\u00a0a rela\u00e7\u00e3o do composto com os gases e poss\u00edveis impactos negativos na sa\u00fade.<\/strong>\u00a0A boa not\u00edcia?\u00a0Se consumido de forma adequada, ele n\u00e3o faz mal para pessoas saud\u00e1veis<\/strong>, sendo um ponto de aten\u00e7\u00e3o entre consumidores com problemas renais ou hep\u00e1ticos pr\u00e9-existentes. Por sua vez, devido aos altos n\u00edveis de lactose e prote\u00edna, o concentrado pode, sim, levar ao aumento da flatul\u00eancia durante a digest\u00e3o, principalmente em intestinos mais sens\u00edveis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o\u00a0\u00d4mega 3, conhecido pelos benef\u00edcios \u00e0 mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e sistema cardiovascular<\/strong>, vem gerando perguntas mensais sobre poss\u00edveis efeitos na urina, bem como seu impacto no emagrecimento. Na falta de evid\u00eancias cient\u00edficas relativas \u00e0 primeira d\u00favida, a Vhita pontua que\u00a0n\u00e3o h\u00e1 quaisquer correla\u00e7\u00f5es com o aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria.\u00a0<\/strong>Por outro lado, mesmo n\u00e3o sendo um emagrecedor direto, o suplemento pode ajudar quem deseja perder peso \u2014 seja por sua atua\u00e7\u00e3o na sa\u00fade metab\u00f3lica, regula\u00e7\u00e3o do apetite ou controle da inflama\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

E quanto \u00e0\u00a0creatina<\/strong>, cujas d\u00favidas a respeito do tempo de efeito geram milhares de idas ao Google todo m\u00eas? Nesse caso, \u00e9 essencial\u00a0desmistificar a ideia de que os resultados ser\u00e3o sentidos no primeiro dia, visto que o corpo precisa passar por uma fase de satura\u00e7\u00e3o (ou consumo cont\u00ednuo) para que os m\u00fasculos fiquem abastecidos.<\/strong>\u00a0Normalmente, ali\u00e1s, os efeitos tendem a aparecer entre uma e quatro semanas de uso regular, o que pode se estender dependendo da dose, ritmo de exerc\u00edcios e corpo dos indiv\u00edduos.<\/p>\n\n\n\n

Outras\u00a0confus\u00f5es populares entre os internautas<\/strong>, tamb\u00e9m j\u00e1 debatidas pela comunidade cient\u00edfica, exploram a correla\u00e7\u00e3o entre a creatina e supostos problemas hep\u00e1ticos, renais e queda de cabelo. A menos que o indiv\u00edduo tenha doen\u00e7as pr\u00e9-existentes, s\u00e3o tr\u00eas mitos: at\u00e9 o momento, n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias m\u00e9dicas de que o composto, usado nas doses recomendadas (3 a 5 gramas por dia), fa\u00e7a mal \u00e0 sa\u00fade de pessoas saud\u00e1veis\u2026 o que n\u00e3o dispensa o olhar de um profissional antes do consumo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Metodologia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para desvendar as principais d\u00favidas sobre suplementos na internet, foram consideradas pesquisas no Google realizadas por brasileiros durante os \u00faltimos doze meses. A investiga\u00e7\u00e3o foi pautada pelas express\u00f5es \u201csuplemento\u201d, \u201csuplemento alimentar\u201d e os produtos mais consumidos pelos consumidores (Veja Sa\u00fade, Unisc), abrangendo todas as buscas relativas ao t\u00f3pico nas cinco regi\u00f5es nacionais. Em seguida, os termos mais pesquisados foram dispostos em um ranking baseado no volume total de buscas ao longo do \u00faltimo ano.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sobre a Vhita\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fundada em 2015, a Vhita \u00e9, hoje, a principal empresa de suplementos alimentares focada em longevidade do pa\u00eds. Com o objetivo de proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar aos brasileiros, a marca conta com uma ampla gama de compostos, que v\u00e3o do \u00f4mega 3 e magn\u00e9sio aos mais diversos tipos de vitaminas. Al\u00e9m de laudos t\u00e9cnicos rigorosos e reputa\u00e7\u00e3o m\u00e1xima no site ReclameAqui, a qualidade de seus produtos \u00e9 garantida por um conselho consultivo de especialistas \u2014 que refor\u00e7am a credibilidade da Vhita entre os consumidores, bem como o compromisso da companhia com a sa\u00fade baseada na ci\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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