{"id":68168,"date":"2025-09-01T18:03:14","date_gmt":"2025-09-01T21:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=68168"},"modified":"2025-09-01T18:03:15","modified_gmt":"2025-09-01T21:03:15","slug":"setembro-amarelo-lideres-revelam-como-equilibram-saude-mental-vida-pessoal-e-negocios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/setembro-amarelo-lideres-revelam-como-equilibram-saude-mental-vida-pessoal-e-negocios\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: l\u00edderes revelam como equilibram sa\u00fade mental, vida pessoal e neg\u00f3cios"},"content":{"rendered":"\n
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Executivos refor\u00e7am que cuidar da mente n\u00e3o \u00e9 um gasto, mas um investimento fundamental para a produtividade e inova\u00e7\u00e3o dos neg\u00f3cios<\/em><\/p>\n\n\n\n

O Setembro Amarelo, m\u00eas dedicado \u00e0 conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a sa\u00fade mental, acende um sinal de alerta no ambiente corporativo: esgotamento profissional, ansiedade e estresse seguem sendo desafios cr\u00edticos para trabalhadores em todo o mundo. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o Brasil ocupa o primeiro lugar em ansiedade e o quinto em depress\u00e3o, refor\u00e7ando a urg\u00eancia do tema como quest\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica. Frente a esse cen\u00e1rio, uma nova gera\u00e7\u00e3o de l\u00edderes e gestores t\u00eam transformado a abordagem tradicional, deixando de lado discursos gen\u00e9ricos e investindo em a\u00e7\u00f5es concretas no dia a dia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Reconhecido como um pilar estrat\u00e9gico para reter talentos, estimular a criatividade e alcan\u00e7ar resultados sustent\u00e1veis, o equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional tem ganhado cada vez mais relev\u00e2ncia. Para Lucas Andr\u00e9, fundador e CEO da Fast Tennis, a rede de academia de t\u00eanis que aposta em uma proposta inovadora e se dedica a transformar a pr\u00e1tica do esporte em uma experi\u00eancia \u00fanica e divertida, manter o equil\u00edbrio em todas as \u00e1reas da vida pode ser a chave para a felicidade.\u00a0\u201cAcredito em um ser humano integrado, onde n\u00e3o h\u00e1 separa\u00e7\u00e3o entre vida pessoal e profissional. Para mim, o verdadeiro\u00a0equil\u00edbrio vem quando somos felizes em ambos os ambientes, pois isso nos permite dar o nosso\u00a0melhor como indiv\u00edduos. N\u00e3o existe uma f\u00f3rmula m\u00e1gica para isso; cada pessoa deve encontrar seu pr\u00f3prio ponto de felicidade para balancear trabalho e vida pessoal. O maior cuidado aqui \u00e9 manter essa const\u00e2ncia, ajustando conforme necess\u00e1rio para que possamos prosperar em todas as \u00e1reas da vida\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Estar pr\u00f3ximo da fam\u00edlia \u00e9 uma forma de manter o equil\u00edbrio entre a vida pessoal e a rotina intensa dos neg\u00f3cios, \u00e9 o que conta\u00a0 Cristiano Corr\u00eaa, CEO da Ecoville, maior rede de franquias de produtos de limpeza do Brasil. O executivo adota pequenos h\u00e1bitos para preservar essa conex\u00e3o, desde o planejamento de viagens ao uso do celular. \u201cMinha meta \u00e9 fazer 12 micro viagens por ano em fam\u00edlia, aproveitando os feriados prolongados e, no dia a dia, participo ativamente da rotina dos meus filhos. No meu aparelho telef\u00f4nico criei uma forma de refor\u00e7ar essa divis\u00e3o: no trabalho uso uma foto corporativa e, em casa, uma foto da fam\u00edlia. S\u00e3o pequenos rituais que me ajudam a estar presente de corpo e mente em cada papel que desempenho\u201d, diz Corr\u00eaa.<\/p>\n\n\n\n

Para a empres\u00e1ria Renata Barbalho, CEO da Espanha F\u00e1cil, empresa especializada em imigra\u00e7\u00e3o, manter o equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional exige rotinas estrat\u00e9gicas. Como por exemplo, trabalhar pr\u00f3ximo \u00e0 escola do filho, que permite mais tempo de qualidade em fam\u00edlia. \u201cOptei pelo escrit\u00f3rio estrategicamente localizado pr\u00f3ximo \u00e0 escola do filho, assim deixo o carro no estacionamento e vou caminhando com ele at\u00e9 a escola, aproveitando esses momentos juntos.\u00a0Em casa, sempre dedico um tempo para estar com meu filho e meu marido. Valorizo nosso jantar juntos e nos fins de semana, buscamos estar com amigos e familiares. Al\u00e9m de cuidar da sa\u00fade emocional, \u00e9 necess\u00e1rio ter uma rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos di\u00e1rios, completo 10 mil passos por dia, que acompanho com um aplicativo. Fa\u00e7o muscula\u00e7\u00e3o de segunda a sexta para garantir consist\u00eancia, e at\u00e9 levo meus equipamentos quando viajo. Minha alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 controlada, sempre levo minha comida para o escrit\u00f3rio, uma dieta equilibrada \u00e9 essencial para manter a mente e o corpo saud\u00e1veis\u201d, comenta.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e1ticas simples e consistentes para equilibrar sa\u00fade mental, vida pessoal e profissional, \u00e9 o que funciona para o empres\u00e1rio Cl\u00e9ber Gomes, CEO da Maestria, empresa especializada em cons\u00f3rcio e produtos financeiros no B2B h\u00e1 11 anos. Cultivar h\u00e1bitos que alimentam sua mente e f\u00e9 de forma positiva, como a leitura, especialmente da B\u00edblia, devocionais e livros sobre o estudo da mente, \u00e9 uma de suas principais ferramentas, pois estimula a imagina\u00e7\u00e3o e fortalece a espiritualidade. Outra rotina essencial \u00e9 a atividade f\u00edsica, como a ida \u00e0 academia e caminhadas, sempre acompanhadas de louvores, que o ajudam a relaxar e conectar corpo e alma. O empres\u00e1rio tamb\u00e9m valoriza os ambientes que frequenta, afastando-se de pessoas que reclamam constantemente, por acreditar que as palavras moldam a realidade. Al\u00e9m disso, reserva momentos de conex\u00e3o com Deus e reconhece a import\u00e2ncia da terapia, pr\u00e1tica que passou a adotar ap\u00f3s muita resist\u00eancia: \u201cter sa\u00fade mental \u00e9 essencial para poder viver bem, tomar decis\u00f5es assertivas, prosperar e ter rela\u00e7\u00f5es afetivas saud\u00e1veis\u201d, diz Cleber.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 para Raphael Brito, CEO da Spaceclass, rede de franquias especializada em solu\u00e7\u00f5es de ensino de idiomas, reconhece que a rotina de um empres\u00e1rio dificilmente permite manter h\u00e1bitos ideais, como praticar esportes diariamente ou dedicar-se a hobbies fixos. Para ele, a prioridade est\u00e1 em equilibrar a vida profissional com o que realmente importa: sua fam\u00edlia. Raphael destaca que nenhum sucesso nos neg\u00f3cios compensa o fracasso dentro de casa e encontra no conv\u00edvio com a esposa e os filhos seu verdadeiro ref\u00fagio. Brincar com a filha de 2 anos, e acompanhar os primeiros sons do filho de 3 meses, \u00e9 o que lhe recarrega as energias. Esses momentos simples, longe da intensidade dos neg\u00f3cios, s\u00e3o sua principal estrat\u00e9gia para manter a mente equilibrada e lembrar que o empreendedorismo em alta performance tamb\u00e9m \u00e9 um sacrif\u00edcio compartilhado pela fam\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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