Conhecido nos bastidores como empres\u00e1rio que ajudou a impulsionar grandes nomes do funk, Rubens Souza, o Rub\u00e3o da ZS, decidiu dar um salto ousado: trocar a fun\u00e7\u00e3o de articulador nos bastidores pelo protagonismo nos palcos. O que poderia ser apenas mais uma mudan\u00e7a de carreira se transformou em um fen\u00f4meno de inspira\u00e7\u00e3o. Em pouco mais de dois anos, ele eliminou 52 quilos, sem cirurgia, apenas com disciplina, novas pr\u00e1ticas de sa\u00fade e autoconhecimento. Hoje, seu funk tem outro DNA: ritmos contagiantes que incentivam o movimento, a autoestima e a busca por equil\u00edbrio f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n
Rub\u00e3o chegou a pesar mais de 116 quilos. Os exames m\u00e9dicos apontavam risco de doen\u00e7as ligadas \u00e0 obesidade. \u201cEu precisava mudar, mas queria provar que era poss\u00edvel sem atalhos, sem bisturi. Quis ser meu pr\u00f3prio laborat\u00f3rio e resultado\u201d, relembra o cantor.<\/p>\n\n\n\n
Em sua rotina passou a incluir:
\u2013 Jejum intermitente com janelas de at\u00e9 18 horas.
\u2013 Dietas de baixo carboidrato (cetog\u00eanica e low carb), priorizando prote\u00ednas de qualidade, gorduras boas e fibras.
\u2013 Atividades f\u00edsicas variadas, como nata\u00e7\u00e3o, ciclismo, muscula\u00e7\u00e3o, yoga e hot yoga.
-T\u00e9cnicas de biohacking, como banhos de gelo, crioterapia e respira\u00e7\u00e3o inspirada no m\u00e9todo Wim Hof.
\u2013 Medita\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o consciente, para controlar ansiedade e manter disciplina.
\u2013 Acompanhamento m\u00e9dico e suplementa\u00e7\u00e3o, assegurando reposi\u00e7\u00e3o hormonal e equil\u00edbrio nutricional.<\/p>\n\n\n\n
O resultado n\u00e3o foi apenas f\u00edsico. \u201cMeu corpo responde a todos os est\u00edmulos. Hoje tenho disposi\u00e7\u00e3o para trabalhar, criar, cantar e treinar. Aos 34 anos me sinto mais saud\u00e1vel do que aos 20\u201d, afirma Rub\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A virada pessoal inspirou diretamente sua m\u00fasica. Seu single \u201cDesafio do Shape\u201d rapidamente viralizou nas redes e academias, tornando-se trilha de treinos e coreografias fitness. Em seguida, lan\u00e7ou \u201cDesafio do Bumbum\u201d, em parceria com o DJ Cassula, refor\u00e7ando a proposta de unir batida dan\u00e7ante com est\u00edmulo \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEu quis criar um funk que n\u00e3o fosse s\u00f3 para a balada, mas tamb\u00e9m para o treino, para a pessoa se sentir bem, confiante e cheia de energia. \u00c9 um som que levanta a autoestima\u201d, explica o artista.<\/p>\n\n\n\n
O p\u00fablico abra\u00e7ou a ideia. V\u00eddeos com suas m\u00fasicas t\u00eam sido usados em academias, aulas de dan\u00e7a e at\u00e9 desafios no TikTok.
O movimento fitness aliado \u00e0 m\u00fasica n\u00e3o \u00e9 novo, mas no Brasil ainda est\u00e1 em consolida\u00e7\u00e3o. O funk, g\u00eanero mais ouvido do pa\u00eds segundo o Spotify Wrapped 2024, tem encontrado espa\u00e7o para expandir sua linguagem em nichos como o bem-estar. A aposta de Rub\u00e3o dialoga diretamente com um p\u00fablico jovem que consome tanto m\u00fasica quanto estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n
\u201c\u00c9 uma jogada inteligente. O funk j\u00e1 tem apelo popular e viral. Ao associar isso a mensagens de sa\u00fade e supera\u00e7\u00e3o, Rub\u00e3o se posiciona como refer\u00eancia em um mercado que mistura arte, lifestyle e motiva\u00e7\u00e3o\u201d, avalia a produtora musical Carla Menezes, especializada em marketing de artistas urbanos.<\/p>\n\n\n\n
Mais do que cantar, Rub\u00e3o compartilha dicas de transforma\u00e7\u00e3o em suas redes: da import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o \u00e0 disciplina no sono. \u201cEu n\u00e3o vendo f\u00f3rmula m\u00e1gica. S\u00f3 mostro que, com const\u00e2ncia e respeito ao corpo, tudo \u00e9 poss\u00edvel\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n
O personal trainer Lucas Amaral, que acompanha parte de sua rotina, destaca:<\/p>\n\n\n\n
\u201cO que impressiona \u00e9 a consist\u00eancia. Rub\u00e3o n\u00e3o foca apenas em est\u00e9tica, mas em sa\u00fade e performance. Ele virou um exemplo real para muita gente que quer mudar, mas n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar.\u201d<\/p>\n\n\n\n
Agora, o artista que se transformou em s\u00edmbolo de supera\u00e7\u00e3o prepara um novo projeto multiplataforma. Nele, Rub\u00e3o compartilhar\u00e1 sua jornada em v\u00eddeos explicativos, abordando temas como alimenta\u00e7\u00e3o, rotina de treinos, medita\u00e7\u00e3o e disciplina. A m\u00fasica ser\u00e1 o fio condutor dessa narrativa, conectando arte, motiva\u00e7\u00e3o e transforma\u00e7\u00e3o pessoal.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEu sonhava em estar no palco, e hoje vivo esse sonho com uma miss\u00e3o maior: mostrar que qualquer um pode mudar, basta acreditar e persistir. Minha m\u00fasica \u00e9 s\u00f3 o come\u00e7o de um movimento de vida saud\u00e1vel que quero espalhar para muita gente\u201d, conclui o artista.<\/p>\n\n\n\n
(Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conhecido nos bastidores como empres\u00e1rio que ajudou a impulsionar grandes nomes do funk, Rubens Souza, o Rub\u00e3o da ZS, decidiu dar um…<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":68504,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2019],"tags":[],"ppma_author":[13237],"class_list":{"0":"post-68503","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-musica-s-a"},"yoast_head":"\n