{"id":68758,"date":"2025-09-10T14:14:28","date_gmt":"2025-09-10T17:14:28","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=68758"},"modified":"2025-09-10T14:14:29","modified_gmt":"2025-09-10T17:14:29","slug":"saude-mental-em-foco-especialista-explica-como-construir-uma-relacao-mais-saudavel-consigo-mesma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/saude-mental-em-foco-especialista-explica-como-construir-uma-relacao-mais-saudavel-consigo-mesma\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental em foco: especialista explica como construir uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel consigo mesma"},"content":{"rendered":"\n<p>A sa\u00fade mental feminina tem ocupado lugar central nas conversas sobre bem-estar e qualidade de vida. Dados recentes apontam que o Brasil est\u00e1 entre os pa\u00edses com maior preval\u00eancia de ansiedade e depress\u00e3o especialmente entre as mulheres evidenciando uma urg\u00eancia cada vez maior na busca por abordagens terap\u00eauticas eficazes e sens\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Estudos mostram que cerca de 45% das mulheres brasileiras apresentam diagn\u00f3stico de transtorno mental, como ansiedade ou depress\u00e3o, no contexto p\u00f3s-pandemia. Outro levantamento da Ipsos confirma que 55% das mulheres relataram sentir ansiedade, enquanto 24% indicaram depress\u00e3o, \u00edndices superiores aos dos homens. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade tamb\u00e9m aponta o Brasil como recordista mundial em ansiedade: 9,3% da popula\u00e7\u00e3o sofre com esse transtorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Para entender melhor esse cen\u00e1rio, conversamos com a especialista Ana Laura Benetati Psic\u00f3loga e p\u00f3s-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Ana Laura Benetati atua de forma cl\u00ednica online, com foco em acolhimento, clareza emocional e reconex\u00e3o com a identidade.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/publisher.mcomglobal.com\/7\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/WhatsApp-Image-2025-09-10-at-12.56.36-1-Copy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9971\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u201cVejo muitas mulheres chegarem at\u00e9 mim exaustas de se criticarem o tempo todo, sem tempo para se escutarem com honestidade\u201d, explica Ana Laura. \u201cMinha proposta \u00e9 equilibrar uma escuta sens\u00edvel com interven\u00e7\u00f5es diretas sem promessas f\u00e1ceis, mas com profundidade e respeitando a hist\u00f3ria de cada uma.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Em seus atendimentos, ela une rigor t\u00e9cnico e sensibilidade, sempre com foco em pr\u00e1ticas baseadas em evid\u00eancias e aplic\u00e1veis ao cotidiano. \u201cN\u00e3o se trata de reduzir emo\u00e7\u00f5es complexas a receitas prontas. \u00c9 ajudar a pessoa a construir uma rela\u00e7\u00e3o interna mais saud\u00e1vel, onde ela se escuta e se acolhe\u201d, complementa.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do consult\u00f3rio virtual, Ana Laura tamb\u00e9m se dedica \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de conte\u00fado digital, usando uma linguagem acess\u00edvel e reflexiva. \u201cFalar em sa\u00fade mental hoje \u00e9 mais f\u00e1cil, mas quero que as mulheres n\u00e3o s\u00f3 consumam informa\u00e7\u00e3o, quero que sintam que t\u00eam voz, que podem validar suas emo\u00e7\u00f5es e buscar caminhos concretos para mudar\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n<p>Natural do interior do Paran\u00e1, ela atende mulheres de diferentes estados do Brasil como Bahia, S\u00e3o Paulo e Minas Gerais e tamb\u00e9m em pa\u00edses como Portugal, Fran\u00e7a e Estados Unidos, mostrando como o formato online aproxima quem busca apoio emocional, independentemente da localiza\u00e7\u00e3o geogr\u00e1fica.<\/p>\n\n\n\n<p>Com taxas alarmantes de sofrimento ps\u00edquico entre mulheres, \u00e9 fundamental promover abordagens humanas, que unam conhecimento t\u00e9cnico, empatia e orienta\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica. Em um contexto onde quase metade das mulheres j\u00e1 enfrentou ou enfrenta transtornos mentais, a combina\u00e7\u00e3o entre escuta ativa, acolhimento e estrat\u00e9gias efetivas pode fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>A psic\u00f3loga Ana Laura Benetati mostra, em sua pr\u00e1tica, que \u00e9 poss\u00edvel alcan\u00e7ar clareza emocional e coragem afetiva mesmo em meio ao caos da vida moderna ajudando a construir uma rela\u00e7\u00e3o interna mais firme e compassiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mais informa\u00e7\u00f5es, a especialista compartilha conte\u00fados educativos em seu perfil: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/anabenetatipsi?igsh=bG5yMzk3dDVqNT\">https:\/\/www.instagram.com\/anabenetatipsi?igsh=bG5yMzk3dDVqNT<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>(Foto: Divulga\u00e7\u00e3o)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade mental feminina tem ocupado lugar central nas conversas sobre bem-estar e qualidade de vida. 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