{"id":68927,"date":"2025-09-12T19:02:42","date_gmt":"2025-09-12T22:02:42","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=68927"},"modified":"2025-09-12T19:02:43","modified_gmt":"2025-09-12T22:02:43","slug":"de-olho-no-futuro-5-em-cada-10-mulheres-passaram-a-investir-mais-no-autocuidado-para-envelhecer-bem-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/de-olho-no-futuro-5-em-cada-10-mulheres-passaram-a-investir-mais-no-autocuidado-para-envelhecer-bem-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"De olho no futuro: 5 em cada 10 mulheres passaram a investir mais no autocuidado para envelhecer bem, aponta estudo\u00a0"},"content":{"rendered":"\n
\"Cr\u00e9ditos
Cr\u00e9ditos da foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Objetivo \u00e9 evitar dores, limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e a perda de mem\u00f3ria, apontadas<\/em><\/p>\n\n\n\n

pelas entrevistadas pela Vhita como os maiores medos relativos ao envelhecimento\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Manter a vitalidade ap\u00f3s os 60 deixou de ser apenas um desejo, influenciando a rotina de boa parte das mulheres hoje. De acordo com um\u00a0levantamento in\u00e9dito da Vhita<\/a>, especialista em sa\u00fade e longevidade,\u00a05 em cada 10 entrevistadas afirmaram que v\u00eam adotando novos h\u00e1bitos de autocuidado justamente para chegar \u00e0 terceira idade com mais sa\u00fade, energia e qualidade de vida.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A tend\u00eancia, vale dizer, aparece como uma resposta direta aos principais temores femininos em rela\u00e7\u00e3o ao envelhecer. Entre eles, se destacam as\u00a0dores e limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, mencionadas por 73% das participantes da pesquisa<\/strong>,\u00a0al\u00e9m da perda de mem\u00f3ria e clareza mental (68%) e da falta de autonomia no dia a dia (58%)<\/strong>\u00a0\u2014 receios que, mesmo parecendo distantes, j\u00e1 t\u00eam impulsionado mudan\u00e7as concretas no estilo de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Na pr\u00e1tica, elas est\u00e3o se cuidando mais para tentar contornar esses riscos. Segundo o estudo,\u00a077% das mulheres disseram dar maior aten\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, enquanto 75% praticam atividades f\u00edsicas regularmente.\u00a0<\/strong>Os suplementos tamb\u00e9m entraram na rotina: 60% fazem uso de componentes para mais energia no futuro, como o\u00a0\u00f4mega 3, vitamina D e c\u00e1lcio, os mais associados ao envelhecimento saud\u00e1vel por parte das respondentes.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como as mulheres est\u00e3o se preparando para a chegada da idade?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ao menos entre as ouvidas pela Vhita, envelhecer bem \u00e9, acima de tudo, sin\u00f4nimo de manter a sa\u00fade e a vitalidade. Ao serem questionadas sobre o tema, por exemplo, 85% delas relacionaram o envelhecimento saud\u00e1vel \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade f\u00edsica e da resist\u00eancia do corpo, enquanto\u00a07 em cada 10 tamb\u00e9m destacaram a import\u00e2ncia de se ter energia e uma mente ativa na terceira idade, com boa mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"adasd.png\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Tais vis\u00f5es, vale dizer, se refletem na maneira como elas encaram o passar dos anos. Isso porque, atualmente,\u00a0a maioria destacou ver o envelhecimento como algo natural e positivo<\/strong>, enquanto 53% dos entrevistados afirmaram ter passado a valorizar mais certas pr\u00e1ticas de autocuidado com o tempo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para chegar \u00e0 idade com sa\u00fade e boa forma, h\u00e1bitos espec\u00edficos v\u00eam sendo inclu\u00eddos na rotina por parte do p\u00fablico feminino. Contrariando dados do IBGE, que apontam o Brasil como o pa\u00eds mais sedent\u00e1rio da Am\u00e9rica Latina,\u00a075% das respondentes enfatizaram praticar exerc\u00edcios com frequ\u00eancia, enquanto 77% d\u00e3o aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/strong>Al\u00e9m disso, 60% delas afirmaram fazer uso de suplementos, sendo o \u00f4mega 3, vitamina D e c\u00e1lcio os mais lembrados entre quem deseja envelhecer bem.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEstamos falando de importantes complementos para uma vida mais longa e saud\u00e1vel, com uma s\u00e9rie de benef\u00edcios comprovados pela ci\u00eancia\u201d, comenta B\u00e1rbara Cino, nutricionista da Vhita. \u201cO \u00f4mega 3, por exemplo, n\u00e3o apenas contribui para a redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es, como atua diretamente na mem\u00f3ria e sa\u00fade cardiovascular. J\u00e1 a vitamina D \u00e9 essencial para a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, al\u00e9m de impactar positivamente os sistemas imunol\u00f3gico, muscular e mental.\u201d<\/p>\n\n\n\n

O outro lado do envelhecimento: quais os principais medos das mulheres?\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Embora envelhecer bem seja o desejo de muitas mulheres, a pesquisa da Vhita revela que\u00a0o futuro tamb\u00e9m desperta preocupa\u00e7\u00f5es significativas nas entrevistadas<\/strong>\u00a0\u2014 entre quest\u00f5es ligadas \u00e0 apar\u00eancia, comportamento e estilo de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A maior delas, hoje, estaria relacionada \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica: ao serem indagadas sobre seus maiores receios ligados \u00e0 velhice,\u00a073% das respondentes citaram limita\u00e7\u00f5es e dores frequentes. Al\u00e9m disso, 68% demonstraram preocupa\u00e7\u00e3o em perder o foco, mem\u00f3ria ou clareza mental ao longo dos anos<\/strong>, seja em decorr\u00eancia de doen\u00e7as ou de limita\u00e7\u00f5es naturais da idade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"weq.png\"\/<\/figure>\n\n\n\n

A autonomia no dia a dia tamb\u00e9m apareceu como uma quest\u00e3o central nas respostas:\u00a058% afirmaram temer n\u00e3o conseguir se manter independentes<\/strong>, por exemplo, enquanto 47% manifestaram uma preocupa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica a respeito da depend\u00eancia emocional de outras pessoas \u2014 o que revela como, para elas,\u00a0ser capaz de cuidar de si mesma \u00e9 t\u00e3o relevante quanto preservar a pr\u00f3pria sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Metodologia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para compreender como as brasileiras enxergam e se relacionam com o pr\u00f3prio envelhecimento, nas \u00faltimas semanas, foram entrevistadas 300 mulheres adultas (maiores de 18 anos) residentes em todas as regi\u00f5es e conectadas \u00e0 internet. O \u00edndice de confiabilidade foi de 95%, e a margem de erro foi de 3,3 pontos percentuais.<\/p>\n\n\n\n

Ao todo, as respondentes tiveram acesso ao total de 5 quest\u00f5es, que exploraram suas defini\u00e7\u00f5es de envelhecimento saud\u00e1vel, os principais receios ligados \u00e0 passagem do tempo e os h\u00e1bitos para mais longevidade e bem-estar. A organiza\u00e7\u00e3o das respostas possibilitou a cria\u00e7\u00e3o de diferentes rankings, nos quais voc\u00ea confere o percentual de cada alternativa apontada pelas entrevistadas.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sobre a Vhita\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fundada em 2015, a Vhita \u00e9, hoje, a principal empresa de suplementos alimentares focada em longevidade do pa\u00eds. Com o objetivo de proporcionar mais qualidade de vida e bem-estar aos brasileiros, a marca conta com uma ampla gama de compostos, que v\u00e3o do \u00f4mega 3 e magn\u00e9sio aos mais diversos tipos de vitaminas. Al\u00e9m de laudos t\u00e9cnicos rigorosos e reputa\u00e7\u00e3o m\u00e1xima no site Reclame Aqui, a qualidade de seus produtos \u00e9 garantida por um conselho consultivo de especialistas \u2014 que refor\u00e7am a credibilidade da Vhita entre os consumidores, bem como o compromisso da companhia com a sa\u00fade baseada na ci\u00eancia.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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