{"id":70078,"date":"2025-10-01T15:59:33","date_gmt":"2025-10-01T18:59:33","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=70078"},"modified":"2025-10-01T15:59:34","modified_gmt":"2025-10-01T18:59:34","slug":"aveia-no-dia-a-dia-jasmine-mostra-como-incluir-o-ingrediente-na-rotina-de-forma-simples-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/aveia-no-dia-a-dia-jasmine-mostra-como-incluir-o-ingrediente-na-rotina-de-forma-simples-e-saudavel\/","title":{"rendered":"Aveia no dia a dia: Jasmine mostra como incluir o ingrediente na rotina de forma simples e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"310\" height=\"310\" src=\"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Flocos-Finos.jpg\" alt=\"Divulga\u00e7\u00e3o Jasmine\" class=\"wp-image-70079\" style=\"width:445px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Flocos-Finos.jpg 310w, https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Flocos-Finos-300x300.jpg 300w, https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Flocos-Finos-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Divulga\u00e7\u00e3o Jasmine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Marca refer\u00eancia em saudabilidade apresenta formas pr\u00e1ticas de consumir aveia e aproveit\u00e1-la em diferentes momentos do dia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>A aveia \u00e9 aquele ingrediente vers\u00e1til e nutritivo, que combina com qualquer momento do dia e ainda oferece uma s\u00e9rie de benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Rica em fibras, especialmente a beta-glucana, conhecida por seus efeitos positivos no sistema imunol\u00f3gico e na sa\u00fade em geral, ela se destaca como uma excelente aliada para o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a aveia contribui no controle do colesterol, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade e ajuda a manter os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue mais equilibrados. E, o melhor: \u00e9 f\u00e1cil de incluir na rotina, podendo ser usada em receitas doces ou salgadas, do caf\u00e9 da manh\u00e3 ao jantar.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, a\u00a0<strong>Jasmine Alimentos\u00a0<\/strong>preparou quatro sugest\u00f5es para quem quer aproveitar tudo o que a aveia pode oferecer, sem complica\u00e7\u00e3o e sem abrir m\u00e3o do sabor.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para come\u00e7ar o dia com energia: Bolinhos de Aveia e Banana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/c7b82d38f335d54b50ff54edad6a5110_medium.jpg\" width=\"119\" height=\"119\">Come\u00e7ar o dia com uma op\u00e7\u00e3o nutritiva e f\u00e1cil de preparar faz toda a diferen\u00e7a. Os\u00a0<strong>Bolinhos de Aveia e Banana<\/strong>\u00a0s\u00e3o uma escolha pr\u00e1tica e saborosa para o caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>Feitos com\u00a0<strong>Aveia em Flocos Finos Jasmine<\/strong>\u00a0e ricos em fibras, ajudam a manter a saciedade por mais tempo e ainda t\u00eam aquele gostinho caseiro que conforta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica:\u00a0<\/strong>Prepare em forminhas individuais e mantenha na geladeira por at\u00e9 tr\u00eas dias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No almo\u00e7o: Quibe de Aveia, Ab\u00f3bora e Cogumelos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/c6132f15300ea5dc97532df409fded17_medium.jpg\" width=\"121\" height=\"120\">Para quem busca um almo\u00e7o leve, equilibrado e cheio de\u00a0sabor, o\u00a0<strong>Quibe de Aveia, Ab\u00f3bora e Cogumelos<\/strong>\u00e9 uma excelente escolha.<\/p>\n\n\n\n<p>Feito com\u00a0<strong>Aveia em Flocos Grossos Jasmine<\/strong>\u00a0e ingredientes de origem vegetal, o prato \u00e9 rico em fibras e ainda traz uma combina\u00e7\u00e3o deliciosa de texturas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong>Sirva com uma salada fresca e molho de iogurte com lim\u00e3o para uma refei\u00e7\u00e3o completa e cheia de frescor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para o doce da tarde: Trufa de Chocolate e Aveia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/d796b4d76e8e32c06dc115bad8c7c74a_medium.jpg\" width=\"117\" height=\"116\">Sabe aquela vontade de\u00a0um docinho no meio do dia? A\u00a0<strong>Trufa de Chocolate e Aveia<\/strong>\u00e9 a escolha certa para quem busca sabor com equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Feita com\u00a0<strong>Farelo de AveiaJasmine<\/strong>\u00a0e ingredientes funcionais, \u00e9 uma alternativa pr\u00e1tica para quem quer matara vontade de chocolate sem sair da rotina saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong>Mantenha as trufas na geladeira por algumas horas antes de servir, ficar\u00e1 ainda mais deliciosa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para um jantar leve e saud\u00e1vel: Overnight Oats<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/5f05cdc05c739711f9245503bd4c13b0_medium.jpg\" width=\"105\" height=\"105\">Depois de um dia cheio, uma refei\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e leve faz toda a diferen\u00e7a. O\u00a0<strong>Overnight Oats<\/strong>\u00a0\u00e9 a op\u00e7\u00e3o perfeita para quem busca nutri\u00e7\u00e3o e praticidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Feito com<strong>\u00a0Aveia em Flocos Finos Sem Gl\u00faten Jasmine<\/strong>, leite vegetal e frutas frescas, \u00e9 nutritivo, saboroso e ajuda a manter a saciedade at\u00e9 o caf\u00e9 da manh\u00e3 do dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica:\u00a0<\/strong>Fa\u00e7a o seu Overnight Oats pela manh\u00e3 e deixe na geladeira at\u00e9 a noite. Na hora de consumir, \u00e9 s\u00f3 misturar e aproveitar.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece as sugest\u00f5es para incluir a aveia nas refei\u00e7\u00f5es do dia a dia, \u00e9 hora de preparar as receitas.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira o passo a passo!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Bolinho de Aveia e Banana<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/f7dc5140145ef10db43db0ef486147ae_medium.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de\u00a0<strong>Aveia em Flocos Finos Jasmine<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de<strong>\u00a0Farinha de Aveia Jasmine<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de Calda de Agave Jasmine<\/li>\n\n\n\n<li>2 bananas maduras amassadas<\/li>\n\n\n\n<li>1 ovo<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de canela em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd x\u00edcara dech\u00e1 de uvas passas ou peda\u00e7os de chocolate amargo<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd colher de ch\u00e1 de ess\u00eancia de baunilha (opcional)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc de x\u00edcara de ch\u00e1 de \u00f3leo de coco ou azeite de oliva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 180\u00b0C e forre uma assadeira com papel manteiga ou unte com \u00f3leo de coco;<\/li>\n\n\n\n<li>Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo at\u00e9 formar um pur\u00ea;<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione o ovo e a calda de agave ao pur\u00ea de banana e misture bem;<\/li>\n\n\n\n<li>Incorpore aveia em flocos e misture at\u00e9 obter uma massa consistente. Se achar que a massa \u00e9 muito l\u00edquida, adicione farinha de aveia para dar mais consist\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione a canela e, se preferir, as uvas passas ou peda\u00e7os de chocolate amargo. A ess\u00eancia de baunilha tamb\u00e9m pode ser adicionada para um sabor mais doce e arom\u00e1tico;<\/li>\n\n\n\n<li>Modele a massa em bolinhas pequenas e coloque-as na assadeira;<\/li>\n\n\n\n<li>Asse por cerca de 15 a 20 minutos, ou at\u00e9 que os bolinhos fiquem dourados e firmes ao toque;<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe esfriar antes de embalar os bolinhos para a lancheira.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c9 poss\u00edvel substituir as uvas passas por peda\u00e7os de frutas secas (como damasco ou t\u00e2maras) ou at\u00e9 nozes e am\u00eandoas picadas;<\/li>\n\n\n\n<li>A receita pode ser planejada com anteced\u00eancia e armazenada em um recipiente fechado por at\u00e9 3 dias;<\/li>\n\n\n\n<li>Para uma vers\u00e3o mais proteica, basta adicionar uma colher de sopa de prote\u00edna vegetal ou sementes de chia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><u>Quibe funcional de aveia, ab\u00f3bora e cogumelos<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/64c3c043fa7a0c8a8bfb540aee6781d8_medium.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de<strong>Quinoa em Gr\u00e3os Integral Org\u00e2nica Jasmine<\/strong>cozida;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de ch\u00e1 de<strong>Aveia em Flocos Grossos Jasmine<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de pur\u00ea de ab\u00f3bora (preferencialmente assada para n\u00e3o absorver \u00e1gua durante o cozimento);<\/li>\n\n\n\n<li>200g de cogumelos de sua prefer\u00eancia picados (shimeji, portobello, paris);<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de nozes picadas;<\/li>\n\n\n\n<li>1 cebola pequena em cubos pequenos;<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho picados;<\/li>\n\n\n\n<li>Hortel\u00e3, salsinha e cebolinha picadas a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta do reino a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de azeite de oliva;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd colher (caf\u00e9) de pimenta s\u00edria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Em um bowl, adicione todos os ingredientes e misture bem. Tempere com sal, azeite, pimentas e ervas frescas. Acerte o tempero;<\/li>\n\n\n\n<li>Unte com azeite um refrat\u00e1rio com capacidade para 1,3 litros. Transfira a mistura e compacte apertando com as costas de uma colher. Fa\u00e7a ranhuras diagonais e regue com azeite;<\/li>\n\n\n\n<li>Leve ao forno pr\u00e9-aquecido a 180\u00b0C por cerca de 35 minutos ou at\u00e9 ficar dourado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong><u>Trufa de Chocolate com Aveia<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/f77c5fea615f2d4148820d8009a56847_medium.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara de ch\u00e1 de\u00a0<strong>Farelo de Aveia Jasmine<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>10 unidades de t\u00e2maras sem caro\u00e7o<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de cacau em p\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres de sopa de pasta de amendoim<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de ch\u00e1 de<strong>\u00a0Semente de Chia Jasmine<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>1 pitada de canela em p\u00f3 (opcional)<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de \u00e1gua ou leite vegetal (se necess\u00e1rio, para dar liga)<\/li>\n\n\n\n<li>50g de chocolate 70% cacau derretido para cobrir (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Hidrate as t\u00e2maras em \u00e1gua morna por 10 minutos e escorra. No processador, bata as t\u00e2maras at\u00e9 formarem uma pasta.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione a aveia, o cacau, a pasta de amendoim, a semente de chia e a canela.<\/li>\n\n\n\n<li>Bata novamente at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Se necess\u00e1rio, acrescente um pouco de \u00e1gua ou leite vegetal para dar liga.<\/li>\n\n\n\n<li>Modele pequenas bolinhas e leve \u00e0 geladeira por 20 minutos para firmar.<\/li>\n\n\n\n<li>Se quiser um toque extra de sabor, banhe as trufas no chocolate 70% derretido e leve \u00e0 geladeira at\u00e9 endurecer.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong><u>Overnight Oats<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/files.pressmanager.net\/clientes\/2d6943bee0fbe52a239236dcc224c116\/imagens\/2025\/09\/10\/c88f22eb09d80171b156c94a1c4b2ee6_medium.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 colher de sopa de<strong>Aveia em Flocos Finos Sem Gl\u00faten Jasmine<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres de sopade leite de am\u00eandoas ou leite desnatado<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher de sopa de<strong>Chia em Gr\u00e3os Jasmine<\/strong>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>1 pote de iogurte grego tradicional<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas vermelhas a gosto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Coloque a aveia, o leite, a chia e o iogurte em um pote, misture tudo.<\/li>\n\n\n\n<li>Depois, adicione as frutas vermelhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe descansar na geladeira, durante o dia.<\/li>\n\n\n\n<li>Por fim, basta retirar da geladeira, \u00e0 noite, e servir-se.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Escolha seus itens favoritos em\u00a0<a href=\"https:\/\/www.loja.jasminealimentos.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.loja.jasminealimentos.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sobre a Jasmine Alimentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Com 35 anos de hist\u00f3ria, Jasmine Alimentos \u00e9 pioneira na fabrica\u00e7\u00e3o de produtos saud\u00e1veis, sendo a primeira empresa a produzir granolas no Brasil. Na categoria, a marca apresenta linha premium lowcarb incluindo a surpreendente varia\u00e7\u00e3o salgada, al\u00e9m de granolas mini em por\u00e7\u00f5es individuais com proposta on-the-go.<\/p>\n\n\n\n<p>Seu portf\u00f3lio premiado nacionalmente \u00e9 clean label, isto \u00e9, livre de excessos e sem a lupa frontal nas embalagens, al\u00e9m de vers\u00e1til e inclusivo com op\u00e7\u00f5es integrais, org\u00e2nicas, zero a\u00e7\u00facar, sem gl\u00faten e sem lactose.<\/p>\n\n\n\n<p>A marca atua com carbono neutro por compensa\u00e7\u00e3o e mant\u00e9m parcerias para a coleta de 100% dos res\u00edduos gerados. Desde 2022, pertence \u00e0 M. Dias Branco, l\u00edder nacional em massas e biscoitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais informa\u00e7\u00f5es:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.jasminealimentos.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.jasminealimentos.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sobre a M. Dias Branco<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fundada em 1953, a M. Dias Branco \u00e9 uma multinacional brasileira do setor de alimentos, signat\u00e1ria do pacto global da ONU e com a\u00e7\u00f5es negociadas no segmento do Novo Mercado na B3. Sua hist\u00f3ria come\u00e7ou na d\u00e9cada de 40, com a Padaria Imperial, uma iniciativa de Manuel Dias Branco em Fortaleza (CE). Hoje, as suas opera\u00e7\u00f5es geram mais de 17 mil empregos diretos em diferentes regi\u00f5es, refletindo o seu compromisso com o desenvolvimento econ\u00f4mico e social do pa\u00eds. A Companhia possui 17 ind\u00fastrias ou complexos industriais, sendo que sete deles possuem estruturas de moinho de trigo, al\u00e9m de 30 filiais comerciais, que favorecem a distribui\u00e7\u00e3o de seus produtos em todo o Brasil e para mais de 40 pa\u00edses.<\/p>\n\n\n\n<p>Sediada em Eus\u00e9bio (CE), a M. Dias Branco \u00e9 l\u00edder brasileira em biscoitos e massas. A partir da aquisi\u00e7\u00e3o da Jasmine Alimentos, conclu\u00edda em agosto de 2022, a Companhia ampliou a sua participa\u00e7\u00e3o no mercado de alimentos saud\u00e1veis, com produtos org\u00e2nicos, funcionais,\u00a0integrais, sem gl\u00faten, sem lactose e zero a\u00e7\u00facar. Em outubro do mesmo ano, anunciou sua primeira aquisi\u00e7\u00e3o internacional, a LasAcacias, do Uruguai, focada no segmento de massas, mas que tamb\u00e9m tem no portf\u00f3lio misturas para bolos e molhos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A Companhia det\u00e9m marcas l\u00edderes, como Vitarella, Piraqu\u00ea, Adria, Fortaleza, Richester e Isabela, produzindo biscoitos, massas, farinhas, margarinas, snacks e torradas. Em novembro de 2021, foi feita a aquisi\u00e7\u00e3o da marca FIT FOOD, a primeira iniciativa da Companhia no mercado de healthy food,\u00a0com produtos como\u00a0biscoitos de arroz, pasta de amendoim, chocolates e chips. Destacam-se ainda as marcas Frontera, de snacks, e Smart, de temperos e condimentos.\u00a0Para saber mais sobre a M. Dias Branco, acesse:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.mdiasbranco.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.mdiasbranco.com.br<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mais informa\u00e7\u00f5es para imprensa:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Press \u00e0 Porter Gest\u00e3o de Imagem<\/em><br>Eul\u00e1lia Vieira \u2013\u00a0<a href=\"mailto:nidia@pressaporter.com.br\">eulalia@pressaporter.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marca refer\u00eancia em saudabilidade apresenta formas pr\u00e1ticas de consumir aveia e aproveit\u00e1-la em diferentes momentos do dia. 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