{"id":72074,"date":"2025-11-04T21:00:53","date_gmt":"2025-11-05T00:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=72074"},"modified":"2025-11-04T21:00:54","modified_gmt":"2025-11-05T00:00:54","slug":"solidao-luto-e-reencontros-dificeis-no-fim-do-ano-refletem-o-peso-emocional-das-festas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/solidao-luto-e-reencontros-dificeis-no-fim-do-ano-refletem-o-peso-emocional-das-festas\/","title":{"rendered":"Solid\u00e3o, luto e reencontros dif\u00edceis no fim do ano refletem o peso emocional das festas"},"content":{"rendered":"\n
\"Jair
Jair Soares-Cr\u00e9ditos da foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pesquisas apontam aumento de sentimentos de isolamento e ansiedade durante o per\u00edodo festivo; especialistas explicam as causas e indicam caminhos saud\u00e1veis para atravessar a temporada<\/em><\/p>\n\n\n\n

As festas de fim de ano, tradicionalmente associadas \u00e0 alegria e \u00e0 uni\u00e3o familiar, podem acentuar sentimentos de solid\u00e3o e tristeza. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS, 2023), os diagn\u00f3sticos de depress\u00e3o e ansiedade aumentam em m\u00e9dia 20% entre dezembro e janeiro em pa\u00edses das Am\u00e9ricas e da Europa. No Brasil, a Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz, 2024) aponta que 32% das pessoas relatam sentir-se mais ansiosas ou melanc\u00f3licas nessa \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Para o psic\u00f3logo\u00a0Jair Soares dos Santos<\/a>, doutorando em Psicologia pela Universidade de Flores (UFLO), na Argentina, e fundador do\u00a0Instituto Brasileiro de Forma\u00e7\u00e3o de Terapeutas<\/a>\u00a0(IBFT), o fen\u00f4meno n\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia. \u201cO fim do ano funciona como um marcador simb\u00f3lico de encerramento de ciclos. Ele desperta lembran\u00e7as, compara\u00e7\u00f5es e lutos, inclusive os que nunca foram elaborados. \u00c9 um per\u00edodo em que o inconsciente faz um balan\u00e7o emocional, e nem sempre o resultado \u00e9 leve\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n

Quando o fim do ano acende o alerta emocional<\/p>\n\n\n\n

O chamado transtorno afetivo sazonal ou \u201cdepress\u00e3o de fim de ano\u201d \u00e9 reconhecido pela OMS desde 2020 como uma condi\u00e7\u00e3o que pode intensificar sintomas de tristeza, apatia e isolamento. Um estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP, 2024) revelou que 46% das pessoas que vivenciaram uma perda significativa relatam maior sofrimento emocional durante o Natal e o R\u00e9veillon.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO reencontro com familiares pode reativar mem\u00f3rias dolorosas e emo\u00e7\u00f5es antigas. Em muitos casos, h\u00e1 a tentativa de manter apar\u00eancias, mas o corpo e a mente sentem o peso emocional desse esfor\u00e7o\u201d, afirma Soares. Ele observa que sintomas como ins\u00f4nia, cansa\u00e7o, irritabilidade e tens\u00e3o muscular s\u00e3o formas de o corpo expressar dores n\u00e3o acolhidas.<\/p>\n\n\n\n

A TRG e o reprocessamento das emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Diante desse cen\u00e1rio, o psic\u00f3logo destaca a import\u00e2ncia de abordagens terap\u00eauticas que trabalhem a origem do sofrimento, e n\u00e3o apenas os sintomas. Desenvolvida por Jair Soares e aplicada no IBFT, a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) prop\u00f5e um m\u00e9todo estruturado para acessar e reorganizar mem\u00f3rias emocionais que permanecem ativas no inconsciente.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA TRG atua no reprocessamento de experi\u00eancias marcantes que moldaram a forma como a pessoa reage ao mundo. O objetivo n\u00e3o \u00e9 apenas ressignificar o passado, mas desativar os gatilhos que ainda produzem dor emocional. Quando o c\u00e9rebro entende que o perigo j\u00e1 passou, o corpo para de reagir como se ainda estivesse em amea\u00e7a\u201d, explica o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Estudos conduzidos pelo IBFT em parceria com a Universidade de Flores (UFLO, 2024) t\u00eam demonstrado redu\u00e7\u00e3o significativa de sintomas de ansiedade e depress\u00e3o em pacientes submetidos ao m\u00e9todo. \u201c\u00c9 um processo seguro e humanizado, que n\u00e3o exige reviver traumas nem verbaliz\u00e1-los diretamente. Isso \u00e9 fundamental, especialmente em per\u00edodos emocionalmente sens\u00edveis como o fim do ano\u201d, afirma Soares.<\/p>\n\n\n\n

A solid\u00e3o e o desafio do reencontro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Segundo o IBGE (Censo 2022), mais de 15 milh\u00f5es de brasileiros vivem sozinhos, n\u00famero que cresceu 43% em uma d\u00e9cada. Para especialistas, a solid\u00e3o tem se tornado um fen\u00f4meno social crescente, potencializado pelas redes e pelas rupturas familiares. \u201cEstar s\u00f3 n\u00e3o \u00e9 o problema. O sofrimento vem quando a pessoa se sente desconectada de si e dos outros. A TRG trabalha justamente essa reconex\u00e3o emocional, ajudando o indiv\u00edduo a recuperar o sentimento de pertencimento\u201d, explica o psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

O luto, por sua vez, ganha for\u00e7a nesse per\u00edodo. \u201cA dor da aus\u00eancia \u00e9 natural, mas muitas vezes tentamos cont\u00ea-la para n\u00e3o estragar o clima. Permitir-se sentir \u00e9 o primeiro passo para reorganizar a vida emocional\u201d, orienta Soares.<\/p>\n\n\n\n

Um novo significado para o fim de ano<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O especialista defende que o encerramento do ano pode ser um convite \u00e0 introspec\u00e7\u00e3o e n\u00e3o \u00e0 obrigatoriedade da festa. \u201cO fim do ano pode ser o momento de se reencontrar com o que ficou suspenso, afetos, mem\u00f3rias, arrependimentos. A cura n\u00e3o vem do esquecimento, mas da compreens\u00e3o do que cada experi\u00eancia representou\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Ele sugere criar rituais pessoais simples, como escrever uma carta de despedida ao ano que termina, realizar uma caminhada ao ar livre ou apenas dedicar um tempo para o sil\u00eancio e a reflex\u00e3o. \u201cQuando o indiv\u00edduo se permite esse espa\u00e7o, o corpo e a mente compreendem o fechamento simb\u00f3lico do ciclo. Isso traz paz, mesmo que n\u00e3o haja comemora\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o final de Soares resume a ess\u00eancia da mensagem: \u201cAntes de buscar celebrar com os outros, celebre o fato de estar vivo. A presen\u00e7a em si j\u00e1 \u00e9 motivo suficiente para agradecer, mesmo nos dias em que o sil\u00eancio \u00e9 o \u00fanico convite poss\u00edvel.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Sobre o IBFT<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O Instituto Brasileiro de Forma\u00e7\u00e3o de Terapeutas (IBFT) \u00e9 uma institui\u00e7\u00e3o educacional dedicada \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de terapeutas especializados em sa\u00fade emocional. Fundado com o prop\u00f3sito de transformar vidas por meio do conhecimento, o IBFT oferece forma\u00e7\u00f5es em diversas \u00e1reas, incluindo a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), uma metodologia desenvolvida para tratar dores emocionais profundas. Com mais de 50 mil terapeutas formados no Brasil e no exterior, o instituto se destaca por sua abordagem pr\u00e1tica e eficaz no tratamento de traumas, fobias, depress\u00e3o, ansiedade e outros transtornos emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, visite o\u00a0site<\/a>\u00a0ou o\u00a0Instagram<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Sobre Jair Soares<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jair Soares dos Santos \u00e9 psic\u00f3logo, terapeuta, hipn\u00f3logo, pesquisador e professor, al\u00e9m de ser o fundador do Instituto Brasileiro de Forma\u00e7\u00e3o de Terapeutas (IBFT). Criador da Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), sua trajet\u00f3ria \u00e9 marcada por desafios pessoais que o motivaram a buscar solu\u00e7\u00f5es eficazes para o sofrimento emocional. Ap\u00f3s enfrentar epis\u00f3dios de depress\u00e3o e insatisfa\u00e7\u00e3o com abordagens terap\u00eauticas tradicionais, Jair dedicou-se ao desenvolvimento de uma metodologia que pudesse proporcionar al\u00edvio real e duradouro aos pacientes. Sua forma\u00e7\u00e3o inclui gradua\u00e7\u00e3o em Psicologia pela Faculdade Integrada do Recife e especializa\u00e7\u00f5es em \u00e1reas como hipnoterapia e an\u00e1lise comportamental.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Atualmente \u00e9 doutorando em Psicologia pela Universidade de Flores (UFLO) na Argentina, onde desenvolve uma pesquisa com a TRG em pessoas com depress\u00e3o e ansiedade, alcan\u00e7ando resultados promissores com a remiss\u00e3o dos sintomas nestes participantes. H\u00e1 mais dois doutorados com a TRG a serem desenvolvidos neste momento.<\/p>\n\n\n\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es, visite o\u00a0Instagram<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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