*Luciana Brites, Mestre e Doutoranda em Dist\u00farbios do Desenvolvimento<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 cada vez mais comum vermos\u00a0crian\u00e7as, cada vez mais novas, expostas ao uso de telas. Al\u00e9m disso, o tempo de uso tamb\u00e9m est\u00e1 cada vez maior. Estudos mostram associa\u00e7\u00e3o entre excesso de telas e dificuldades de aten\u00e7\u00e3o, sono e desempenho escolar.<\/p>\n\n\n\n
Logo, \u00e9 fundamental ter aten\u00e7\u00e3o n\u00e3o somente a esses riscos como tamb\u00e9m a redu\u00e7\u00e3o da criatividade, das habilidades sociais e depend\u00eancia em\u00a0crian\u00e7as\u00a0que passam muito tempo consumindo conte\u00fado digital sem supervis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O c\u00e9rebro infantil est\u00e1 com 95% da sua estrutura formada entre 0 e 6 anos, estando assim em pleno desenvolvimento. O uso constante pode afetar a qualidade do sono, j\u00e1 que a luz azul emitida pelas telas interfere na produ\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono. Isso pode impactar negativamente a mem\u00f3ria, a aprendizagem e o desenvolvimento emocional.<\/p>\n\n\n\n
O excesso tamb\u00e9m pode gerar uma sobrecarga de dopamina, um neurotransmissor relacionado ao prazer. Ao usar o celular por muito tempo, a crian\u00e7a \u00e9 constantemente recompensada com est\u00edmulos r\u00e1pidos e f\u00e1ceis, como likes ou v\u00eddeos curtos, o que cria um ciclo de depend\u00eancia. Isso reduz a toler\u00e2ncia ao t\u00e9dio e dificulta o envolvimento em tarefas que exigem esfor\u00e7o cognitivo, como leitura ou resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n\n\n\n
Outros efeitos do uso: dificuldade de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o; redu\u00e7\u00e3o da motiva\u00e7\u00e3o para atividades off-line, como brincar, conversar ou ler e d\u00e9ficits nas habilidades sociais e emocionais.<\/p>\n\n\n\n
Veja alguns ind\u00edcios de preju\u00edzo pelo excesso de telas que pais e professores devem ficar atentos: irritabilidade ou agita\u00e7\u00e3o ao ser afastada das telas; desinteresse por brincadeiras presenciais ou leitura; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o nas atividades escolares e redu\u00e7\u00e3o da linguagem espont\u00e2nea e das intera\u00e7\u00f5es sociais. Se esses sinais forem persistentes, \u00e9 recomend\u00e1vel avaliar a rotina digital da crian\u00e7a e buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional da \u00e1rea da sa\u00fade ou educa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP), o tempo de tela considerado adequado para\u00a0crian\u00e7as\u00a0varia conforme a idade: de 0 a 2 anos, deve-se evitar o uso, exceto em chamadas de v\u00eddeo com familiares; de 2 a 5 anos, o limite \u00e9 de at\u00e9 1 hora di\u00e1ria, priorizando conte\u00fados educativos e com acompanhamento de um adulto; para as\u00a0crian\u00e7as\u00a0maiores, o uso deve ser equilibrado com um bom padr\u00e3o de sono, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, brincadeiras livres e momentos em fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m da media\u00e7\u00e3o no uso das tecnologias, \u00e9 importante oferecer est\u00edmulos que favore\u00e7am o neurodesenvolvimento infantil de forma ampla. Atividades como desenhar, escrever e explorar o ambiente contribuem para o aprimoramento da coordena\u00e7\u00e3o motora e da cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 fundamental que pais, educadores e profissionais da sa\u00fade estejam atentos a esses efeitos e adotem estrat\u00e9gias para garantir um uso equilibrado e saud\u00e1vel das tecnologias. Lembre-se que as tecnologias n\u00e3o s\u00e3o inimigas, mas devem ser usadas com modera\u00e7\u00e3o respeitando a idade das\u00a0crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n