{"id":73289,"date":"2025-11-26T17:18:34","date_gmt":"2025-11-26T20:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=73289"},"modified":"2025-11-26T22:29:44","modified_gmt":"2025-11-27T01:29:44","slug":"psicologo-e-escritor-alexander-bez-alerta-para-aumento-da-ansiedade-e-do-panico-durante-as-festas-de-fim-de-ano-no-tha-com-tudo-da-record","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/psicologo-e-escritor-alexander-bez-alerta-para-aumento-da-ansiedade-e-do-panico-durante-as-festas-de-fim-de-ano-no-tha-com-tudo-da-record\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo e escritor Alexander Bez alerta para aumento da ansiedade e do p\u00e2nico durante as festas de fim de ano no Tha com Tudo, da Record"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><em><br><\/em><em><br>Especialista explica como depress\u00e3o e ansiedade espec\u00edfica afetam milh\u00f5es de pessoas nesta \u00e9poca e orienta estrat\u00e9gias emocionais para enfrentar o per\u00edodo<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No dia 25 de novembro, o psic\u00f3logo, escritor e especialista em ansiedade e s\u00edndrome do p\u00e2nico <strong>Alexander Bez<\/strong> participou ao vivo do programa <strong>Tha com Tudo<\/strong>, apresentado pela jornalista <strong>Fernanda Comora<\/strong>, na Record TV. Durante a entrevista, o especialista destacou os fatores emocionais que tornam o fim de ano um per\u00edodo especialmente sens\u00edvel para a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bez explicou que \u201ca mente funciona dentro de uma l\u00f3gica psicodin\u00e2mica \u2014 em constante movimento\u201d, o que a torna vulner\u00e1vel tanto \u00e0s influ\u00eancias externas, como clima e rotina, quanto \u00e0s internas, ligadas a conflitos e conte\u00fados inconscientes.<br>Nesse cen\u00e1rio, chegando ao final de um ano carregado de desafios, estresse e fadiga acumulada, surge uma quest\u00e3o essencial: como equilibrar as emo\u00e7\u00f5es para minimizar o sofrimento emocional?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o especialista, aorienta\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar o isolamento: participar de atividades, aproximar-se de amigos, integrar-se a grupos e, quando poss\u00edvel, reunir familiares.<br>\u201cA intera\u00e7\u00e3o social mant\u00e9m o c\u00e9rebro ocupado e reduz o espa\u00e7o para que a tristeza se instale\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ansiedade espec\u00edfica de fim de ano<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diferente da ansiedade ligada \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o das festas, essa surge da <strong>avalia\u00e7\u00e3o interna<\/strong>: o que foi feito, o que ficou pendente e o que n\u00e3o se realizou ao longo do ano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bez enfatiza que <strong>ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o sintomas independentes e n\u00e3o conectados entre si<\/strong>, ainda que possam ocorrer simultaneamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como estrat\u00e9gia pr\u00e1tica, ele recomenda uma <strong>\u201cmedita\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica\u201d<\/strong>: revisitar mentalmente os acontecimentos do ano, reconhecer metas n\u00e3o conclu\u00eddas e, sobretudo, <strong>respeitar os pr\u00f3prios limites<\/strong>, evitando que a autorreflex\u00e3o gere ainda mais ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao entender e aceitar suas capacidades reais, afirma Bez, \u00e9 poss\u00edvel atravessar o per\u00edodo de festas com mais equil\u00edbrio emocional.<br>Diante da relev\u00e2ncia do tema, o especialista deve retornar ao programa para aprofundar a discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental no fim de ano. Saiba mais sobre o especialista no <strong>Instagram: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alexanderbezoficial\/\">@alexanderbezoficial<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assista \u00e0 participa\u00e7\u00e3o completa de Alexander Bez no programa Tha com Tudo, atrav\u00e9s do link:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"THA COM TUDO - AO VIVO - 25\/11\/2025\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZKoHvDjEECk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Sobre<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alexander Bez<\/strong> \u00e9 psic\u00f3logo e escritor, com especializa\u00e7\u00e3o em Ansiedade e S\u00edndrome do P\u00e2nico pela Universidade da Calif\u00f3rnia, e especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami. Al\u00e9m da atua\u00e7\u00e3o na \u00e1rea da Psicologia, tamb\u00e9m \u00e9 modelo e possui forma\u00e7\u00e3o como ator de Cinema e TV pelo Studio F\u00e1tima Toledo, bem como curso de interpreta\u00e7\u00e3o para TV pela Escola Wolf Maya, com DRT n\u00ba 43.106\/SP.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista explica como depress\u00e3o e ansiedade espec\u00edfica afetam milh\u00f5es de pessoas nesta \u00e9poca e orienta estrat\u00e9gias emocionais para enfrentar o per\u00edodo No&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":73293,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12577,283],"tags":[12925,12935],"ppma_author":[13246],"class_list":["post-73289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-destaques","category-saude","tag-alexander-bez","tag-saude-emocional-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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