{"id":73289,"date":"2025-11-26T17:18:34","date_gmt":"2025-11-26T20:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=73289"},"modified":"2025-11-26T22:29:44","modified_gmt":"2025-11-27T01:29:44","slug":"psicologo-e-escritor-alexander-bez-alerta-para-aumento-da-ansiedade-e-do-panico-durante-as-festas-de-fim-de-ano-no-tha-com-tudo-da-record","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/psicologo-e-escritor-alexander-bez-alerta-para-aumento-da-ansiedade-e-do-panico-durante-as-festas-de-fim-de-ano-no-tha-com-tudo-da-record\/","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo e escritor Alexander Bez alerta para aumento da ansiedade e do p\u00e2nico durante as festas de fim de ano no Tha com Tudo, da Record"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><em><br><\/em><em><br>Especialista explica como depress\u00e3o e ansiedade espec\u00edfica afetam milh\u00f5es de pessoas nesta \u00e9poca e orienta estrat\u00e9gias emocionais para enfrentar o per\u00edodo<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><\/p>\n\n\n\n<p>No dia 25 de novembro, o psic\u00f3logo, escritor e especialista em ansiedade e s\u00edndrome do p\u00e2nico <strong>Alexander Bez<\/strong> participou ao vivo do programa <strong>Tha com Tudo<\/strong>, apresentado pela jornalista <strong>Fernanda Comora<\/strong>, na Record TV. Durante a entrevista, o especialista destacou os fatores emocionais que tornam o fim de ano um per\u00edodo especialmente sens\u00edvel para a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Bez explicou que \u201ca mente funciona dentro de uma l\u00f3gica psicodin\u00e2mica \u2014 em constante movimento\u201d, o que a torna vulner\u00e1vel tanto \u00e0s influ\u00eancias externas, como clima e rotina, quanto \u00e0s internas, ligadas a conflitos e conte\u00fados inconscientes.<br>Nesse cen\u00e1rio, chegando ao final de um ano carregado de desafios, estresse e fadiga acumulada, surge uma quest\u00e3o essencial: como equilibrar as emo\u00e7\u00f5es para minimizar o sofrimento emocional?<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o especialista, aorienta\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar o isolamento: participar de atividades, aproximar-se de amigos, integrar-se a grupos e, quando poss\u00edvel, reunir familiares.<br>\u201cA intera\u00e7\u00e3o social mant\u00e9m o c\u00e9rebro ocupado e reduz o espa\u00e7o para que a tristeza se instale\u201d, explicou.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ansiedade espec\u00edfica de fim de ano<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Diferente da ansiedade ligada \u00e0 organiza\u00e7\u00e3o das festas, essa surge da <strong>avalia\u00e7\u00e3o interna<\/strong>: o que foi feito, o que ficou pendente e o que n\u00e3o se realizou ao longo do ano.<\/p>\n\n\n\n<p>Bez enfatiza que <strong>ansiedade e depress\u00e3o s\u00e3o sintomas independentes e n\u00e3o conectados entre si<\/strong>, ainda que possam ocorrer simultaneamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Como estrat\u00e9gia pr\u00e1tica, ele recomenda uma <strong>\u201cmedita\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica\u201d<\/strong>: revisitar mentalmente os acontecimentos do ano, reconhecer metas n\u00e3o conclu\u00eddas e, sobretudo, <strong>respeitar os pr\u00f3prios limites<\/strong>, evitando que a autorreflex\u00e3o gere ainda mais ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao entender e aceitar suas capacidades reais, afirma Bez, \u00e9 poss\u00edvel atravessar o per\u00edodo de festas com mais equil\u00edbrio emocional.<br>Diante da relev\u00e2ncia do tema, o especialista deve retornar ao programa para aprofundar a discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental no fim de ano. Saiba mais sobre o especialista no <strong>Instagram: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alexanderbezoficial\/\">@alexanderbezoficial<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Assista \u00e0 participa\u00e7\u00e3o completa de Alexander Bez no programa Tha com Tudo, atrav\u00e9s do link:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"embed-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"THA COM TUDO - AO VIVO - 25\/11\/2025\" width=\"1140\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZKoHvDjEECk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>Sobre<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Alexander Bez<\/strong> \u00e9 psic\u00f3logo e escritor, com especializa\u00e7\u00e3o em Ansiedade e S\u00edndrome do P\u00e2nico pela Universidade da Calif\u00f3rnia, e especialista em Relacionamentos pela Universidade de Miami. Al\u00e9m da atua\u00e7\u00e3o na \u00e1rea da Psicologia, tamb\u00e9m \u00e9 modelo e possui forma\u00e7\u00e3o como ator de Cinema e TV pelo Studio F\u00e1tima Toledo, bem como curso de interpreta\u00e7\u00e3o para TV pela Escola Wolf Maya, com DRT n\u00ba 43.106\/SP.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista explica como depress\u00e3o e ansiedade espec\u00edfica afetam milh\u00f5es de pessoas nesta \u00e9poca e orienta estrat\u00e9gias emocionais para enfrentar o per\u00edodo No&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":73293,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12577,283],"tags":[12925,12935],"ppma_author":[13246],"class_list":{"0":"post-73289","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destaques","8":"category-saude","9":"tag-alexander-bez","10":"tag-saude-emocional-2"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - 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Ao longo de sua carreira, recebeu importantes reconhecimentos, entre eles: \u2022 Pr\u00eamio Not\u00e1vel como Destaque em Comunica\u00e7\u00e3o \u2022 Entrevista para revista norte-americana PR CARNET WORLD \u2022 Pr\u00eamio Odarcio Ducci de Jornalismo \u2022 Pr\u00eamio ABIME Comunica\u00e7\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Imprensa de M\u00eddia Eletr\u00f4nica \u2022 Pr\u00eamio Iberoamericano de Jornalismo \u2022 Pr\u00eamio de Refer\u00eancia em Comunica\u00e7\u00e3o pela ANCEC \u2013 Ag\u00eancia Nacional de Cultura, Empreendedorismo e Comunica\u00e7\u00e3o. Sua experi\u00eancia internacional inclui participa\u00e7\u00e3o em eventos da Embaixada do Gab\u00e3o no Brasil, onde atuou como int\u00e9rprete oficial durante um jantar beneficente, a convite do embaixador, com a presen\u00e7a do Vice-presidente da Rep\u00fablica. 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