{"id":76011,"date":"2026-02-18T14:14:51","date_gmt":"2026-02-18T17:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=76011"},"modified":"2026-02-18T14:14:52","modified_gmt":"2026-02-18T17:14:52","slug":"por-que-estamos-tao-cansados-psicologo-denuncia-a-cultura-da-exaustao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/por-que-estamos-tao-cansados-psicologo-denuncia-a-cultura-da-exaustao\/","title":{"rendered":"Por que estamos t\u00e3o cansados? Psic\u00f3logo denuncia a cultura da exaust\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Especialista em sa\u00fade mental, Lucas Freire exp\u00f5e os perigos da produtividade 24\/7, mostra como identificar as pris\u00f5es neurol\u00f3gicas e apresenta o poder transformador da ludicidade<\/em><\/p>\n\n\n\n

Com mais de 470 mil brasileiros afastados do trabalho por transtornos mentais somente em 2024, a busca por alternativas que promovam leveza e significado se tornou urgente. \u00c9 nesse contexto\u00a0no qual\u00a0a exaust\u00e3o deixou de ser exce\u00e7\u00e3o e se tornou a regra que o psic\u00f3logo\u00a0Lucas Freire<\/strong>, refer\u00eancia nacional na ci\u00eancia do Playfulness, publica\u00a0Exaustos: Imaginando sa\u00eddas para o cansa\u00e7o di\u00e1rio<\/strong>, lan\u00e7amento da\u00a0Buzz Editora<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Logo nas primeiras p\u00e1ginas, Freire d\u00e1 nome a um mal compartilhado socialmente: a exaust\u00e3o cr\u00f4nica. Segundo o especialista que soma mais de 20 anos de experi\u00eancia na \u00e1rea de sa\u00fade mental, as pessoas est\u00e3o inseridas em uma sociedade acelerada. \u201cA lentid\u00e3o \u00e9 confundida com inefici\u00eancia, o tempo tornou-se fardo e a multitarefa, falsamente celebrada como virtude, se mostra uma ilus\u00e3o perigosa, que compromete o bem-estar\u201d, declara.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Cr\u00e9ditos
Cr\u00e9ditos da foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Com olhar cl\u00ednico e cr\u00edtico, o autor revela que a exaust\u00e3o atinge hoje uma camada neurol\u00f3gica. Ao nomear essa condi\u00e7\u00e3o de \u201cneuropris\u00e3o\u201d, Freire explica que a mente humana \u00e9 alvejada por est\u00edmulos incessantes, inclusive pelo neuromarketing, ci\u00eancia projetada para manipular desejos no inconsciente. Nessa circunst\u00e2ncia, o tempo livre se transforma em mercadoria e o Playfulness, ou \u201cesp\u00edrito l\u00fadico\u201d, representado pelos momentos de curiosidade e espontaneidade, acaba sendo ignorado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ele aponta a depend\u00eancia digital, o v\u00edcio em \u201cscrolling\u201d, o medo de perder algo (FOMO, na sigla em ingl\u00eas), a dopagem qu\u00edmica em busca de performance, o consumo para produzir conte\u00fado e a cultura da imagem como exemplos dos cativeiros neurol\u00f3gicos amplamente inseridos na rotina de crian\u00e7as, jovens e adultos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mais do que diagnosticar uma coletividade exausta, Lucas Freire indica caminhos que servem como ant\u00eddoto para a situa\u00e7\u00e3o. Inspirado em pesquisas de neuroci\u00eancia e no amplo trabalho na \u00e1rea, o autor detalha a import\u00e2ncia de resgatar o Playfulness como uma habilidade para enfrentar desafios com leveza e resili\u00eancia. Conforme defende o psic\u00f3logo, o \u201cPlay\u201d ativa mais circuitos cerebrais que qualquer outro comportamento, promove neuroplasticidade e estimula a imagina\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Entendido n\u00e3o somente como brincar, o Playfulness representa o estado de engajamento livre, criativo e prazeroso. Para favorecer a aplica\u00e7\u00e3o do conceito no dia a dia, Freire descreve os tipos de personalidades l\u00fadicas, apresenta um framework com 12 dimens\u00f5es universais do \u201cplay humano\u201d e prop\u00f5e os sete princ\u00edpios do conceito. Com exerc\u00edcios pr\u00e1ticos, como a Auditoria de 24 horas, o Detox de Notifica\u00e7\u00e3o, o Autodiagn\u00f3stico de Neuropris\u00f5es e um Plano de A\u00e7\u00e3o Playfulness de 90 dias, o autor oferece ferramentas para transformar reflex\u00e3o em resultados.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Exaustos<\/strong>\u00a0\u00e9 mais do que um diagn\u00f3stico social, \u00e9 um manifesto pela leveza. Uma leitura essencial para todos que se sentem cansados de correr, produzir, performar e tentar acompanhar a avalanche di\u00e1ria de informa\u00e7\u00f5es. A obra oferece um caminho revolucion\u00e1rio para reencontrar vitalidade, liberdade e sentido, mostrando a imagina\u00e7\u00e3o l\u00fadica como uma poderosa ferramenta de cura.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ficha t\u00e9cnica<\/strong>\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

T\u00edtulo:<\/strong>\u00a0Exaustos: Imaginando sa\u00eddas para o cansa\u00e7o di\u00e1rio\u00a0
Autoria:<\/strong>\u00a0Lucas Freire\u00a0\u00a0
Editora:<\/strong>\u00a0Buzz Editora\u00a0
ISBN (impresso):<\/strong>\u00a0978-65-5393-503-7\u00a0
ISBN (e-book):\u00a0<\/strong>978-65-5393-504-4\u00a0
P\u00e1ginas:<\/strong>\u00a0208\u00a0
Pre\u00e7os:<\/strong>\u00a069,90 (impresso) e 49,90 (e-book)\u00a0
Onde encontrar:\u00a0<\/strong>Amazon<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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