{"id":81189,"date":"2026-06-17T09:07:54","date_gmt":"2026-06-17T12:07:54","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=81189"},"modified":"2026-06-17T09:07:54","modified_gmt":"2026-06-17T12:07:54","slug":"cabelos-ralos-como-prevenir-e-tratar-o-afinamento-capilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/cabelos-ralos-como-prevenir-e-tratar-o-afinamento-capilar\/","title":{"rendered":"Cabelos ralos: como prevenir e tratar o afinamento capilar"},"content":{"rendered":"\n
A m\u00e9dica Isabel Martinez explica tamb\u00e9m que o afinamento dos fios \u00e9 um dos sinais mais comuns do climat\u00e9rio<\/p>\n\n\n\n
Os cabelos ralos s\u00e3o caracterizados pelo aspecto \u201cminguado\u201d e podem ser um inc\u00f4modo para grande parte das mulheres. Ele acontece quando o fio produzido pelo fol\u00edculo passa a nascer progressivamente mais fino e menos resistente. Esse processo tem nome: miniaturiza\u00e7\u00e3o folicular.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica Dra. Isabel Martinez afirma que a causa mais comum \u00e9 a alopecia androgen\u00e9tica, uma condi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica influenciada por horm\u00f4nios e pelo envelhecimento biol\u00f3gico do fol\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n
\u201cNas mulheres, o afinamento pode se tornar mais evidente a partir dos 40 anos e geralmente se intensifica no climat\u00e9rio e na menopausa. E aqui vale uma explica\u00e7\u00e3o que vai al\u00e9m do habitual \u201c\u00e9 s\u00f3 a queda do estrog\u00eanio\u201d: o que mais pesa \u00e9 a mudan\u00e7a de equil\u00edbrio entre os horm\u00f4nios. O estrog\u00eanio, que ajuda a manter o fio por mais tempo na sua fase de crescimento, diminui; e a progesterona \u2014 que, entre outras fun\u00e7\u00f5es, freia dentro do fol\u00edculo a convers\u00e3o da testosterona em DHT, o androg\u00eanio que afina o fio \u2014 cai ainda antes. Com menos desse freio, o fol\u00edculo fica mais exposto \u00e0 a\u00e7\u00e3o androg\u00eanica, e a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica que at\u00e9 ent\u00e3o estava contida come\u00e7a a se manifestar\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Ela lista outros fatores contribuem para o problema: \u201cDefici\u00eancias nutricionais (sobretudo ferro, vitamina D e prote\u00ednas), doen\u00e7as da tireoide, estresse cr\u00f4nico, inflama\u00e7\u00e3o do couro cabeludo, altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas (como a resist\u00eancia \u00e0 insulina), uso de certos medicamentos e algumas doen\u00e7as autoimunes.Um ponto importante: afinamento n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que queda. Muitas vezes a mulher percebe o cabelo \u201cmais ralo\u201d e imagina estar perdendo muitos fios, quando o que mudou foi a espessura \u2014 o fio passou a nascer mais fino, e n\u00e3o necessariamente a cair mais\u201d<\/p>\n\n\n\n
Dra Isabel afirma que a preven\u00e7\u00e3o depende da causa. Segundo ela, quando h\u00e1 predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel impedir completamente o afinamento ao longo da vida. Mas o diagn\u00f3stico precoce permite retardar de forma significativa a sua progress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9dica listou algumas medidas ajudam a preservar a qualidade dos fios:<\/p>\n\n\n\n
\n
Manter alimenta\u00e7\u00e3o adequada, rica em prote\u00ednas, ferro e micronutrientes.<\/li>\n\n\n\n
Investigar e tratar altera\u00e7\u00f5es hormonais, quando indicado.<\/li>\n\n\n\n
Controlar doen\u00e7as da tire\u00f3ide e outras condi\u00e7\u00f5es sist\u00eamicas.<\/li>\n\n\n\n
Evitar processos qu\u00edmicos excessivos e agress\u00f5es repetidas aos fios.<\/li>\n\n\n\n
Identificar cedo os sinais de miniaturiza\u00e7\u00e3o, por meio de avalia\u00e7\u00e3o especializada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\u201cQuanto mais cedo o afinamento \u00e9 reconhecido, maiores s\u00e3o as chances de preservar os fol\u00edculos ainda ativos e manter a densidade capilar por mais tempo\u201d<\/p>\n\n\n\n
Cabelo fino n\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que afinamento capilar<\/p>\n\n\n\n
A CEO da Climex explica que algumas pessoas t\u00eam fios naturalmente finos por caracter\u00edsticas herdadas da fam\u00edlia. Nesses casos, o di\u00e2metro do fio sempre foi menor \u2014 o que n\u00e3o significa necessariamente doen\u00e7a capilar nem afinamento progressivo no futuro.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTer o fio fino \u00e9 diferente de apresentar afinamento.O afinamento \u00e9 um processo din\u00e2mico: o fio vai se tornando progressivamente mais fino ao longo dos anos. J\u00e1 quem nasceu com fios finos pode manter essa caracter\u00edstica a vida inteira, sem perda significativa de densidade. Por isso, na avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, \u00e9 fundamental distinguir uma caracter\u00edstica gen\u00e9tica individual de um processo patol\u00f3gico em evolu\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n\n\n\nCr\u00e9ditos da Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Tratamentos<\/strong><\/p>\n\n\n\n
As abordagens hoje estudadas t\u00eam como objetivo preservar o fol\u00edculo, estimular a sua atividade biol\u00f3gica e melhorar a qualidade do fio produzido, de acordo com a m\u00e9dica. Qual delas faz sentido, e se faz, depende inteiramente de cada caso. Dra. Isabel elencou elas:<\/p>\n\n\n\n
Terapias medicamentosas: Tratamentos t\u00f3picos e sist\u00eamicos que atuam prolongando a fase de crescimento do fio e reduzindo a progress\u00e3o da miniaturiza\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n
Microinfus\u00e3o e terapias injet\u00e1veis: permitem levar subst\u00e2ncias diretamente ao couro cabeludo, em casos selecionados;<\/p>\n\n\n\n
Laser e fotobiomodula\u00e7\u00e3o: usam comprimentos de onda espec\u00edficos para estimular o metabolismo das c\u00e9lulas do fol\u00edculo;<\/p>\n\n\n\n
Plasma rico em plaquetas (PRP) e terapias regenerativas: buscam aproveitar fatores de crescimento do pr\u00f3prio organismo para estimular o ambiente ao redor do fol\u00edculo, mas precisam de mais estudos;<\/p>\n\n\n\n
Exossomos: s\u00e3o ves\u00edculas microsc\u00f3picas que transportam sinais biol\u00f3gicos e despertam grande interesse na tricologia. \u00c9 preciso, por\u00e9m, separar a expectativa da realidade regulat\u00f3ria: no Brasil, a ANVISA classifica os exossomos como cosm\u00e9ticos de uso t\u00f3pico, n\u00e3o autorizando a aplica\u00e7\u00e3o injet\u00e1vel. A Sociedade Brasileira de Dermatologia tamb\u00e9m alerta para a escassez de evid\u00eancias cl\u00ednicas robustas em humanos. \u00c9, portanto, uma \u00e1rea promissora \u2014 mas ainda em constru\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n
Abordagem hormonal: no climat\u00e9rio e na menopausa, investigar o cen\u00e1rio hormonal pode ser parte importante da estrat\u00e9gia, j\u00e1 que \u2014 como vimos \u2014 as varia\u00e7\u00f5es de estrog\u00eanio, progesterona e androg\u00eanios influenciam diretamente o ciclo e a qualidade do fio.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO tratamento ideal depende da causa do afinamento, da idade, do est\u00e1gio da perda e das condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade associadas. Justamente por isso, a avalia\u00e7\u00e3o individual continua sendo o ponto de partida indispens\u00e1vel\u201d, finaliza. Dra. Isabel Martinez\u2028CRM-SP 115398 | Coren-SP 89562\u2028CEO | Climex\u00ae\ufe0f | Cl\u00ednica Martinez\u00ae\ufe0f\u2028Fundadora da Climex Academy e criadora do conceito Climex\u00ae\ufe0f \u26a0\ufe0f Conte\u00fado educativo. N\u00e3o substitui consulta m\u00e9dica, diagn\u00f3stico ou tratamento. Procure sempre seu m\u00e9dico de confian\u00e7a para avalia\u00e7\u00e3o individualizada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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