Medicamentos como semaglutida e tirzepatida ajudam na perda de peso, mas especialistas alertam que alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcio s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade e a qualidade dos resultados<\/p>\n\n\n\n
As canetas \u00e0 base de GLP-1 mudaram a forma como muitas pessoas encaram a perda de peso. Medicamentos como semaglutida, liraglutida e tirzepatida representam um avan\u00e7o importante no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2, auxiliando no controle do apetite, da glicemia e na redu\u00e7\u00e3o do peso corporal quando utilizados com indica\u00e7\u00e3o e acompanhamento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
Mas, para especialistas, o n\u00famero que aparece na balan\u00e7a n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico indicador de sucesso. O desafio agora \u00e9 entender como emagrecer preservando aquilo que mant\u00e9m o corpo forte e funcional: a massa muscular.<\/p>\n\n\n\n
A perda de peso saud\u00e1vel envolve mais do que reduzir quilos. \u00c9 preciso diminuir a gordura corporal, manter m\u00fasculos, melhorar a disposi\u00e7\u00e3o, a mobilidade e a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n
\u201cQuando uma pessoa emagrece rapidamente, principalmente utilizando medicamentos que reduzem o apetite, existe o risco de perder n\u00e3o apenas gordura, mas tamb\u00e9m massa muscular. E perder m\u00fasculos significa reduzir for\u00e7a, diminuir o metabolismo, aumentar o risco de les\u00f5es e favorecer o chamado efeito sanfona\u201d, explica Fabio Aquino, CEO da Fisiotrainers, profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica e especialista em Fisiologia do Exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n
A alimenta\u00e7\u00e3o como parte do tratamento<\/p>\n\n\n\n
Com a redu\u00e7\u00e3o do apetite provocada pelos medicamentos, algumas pessoas passam a consumir menos alimentos ao longo do dia. Sem uma estrat\u00e9gia nutricional adequada, esse processo pode resultar em perda de for\u00e7a, fadiga, defici\u00eancia de vitaminas e minerais e redu\u00e7\u00e3o da massa muscular.<\/p>\n\n\n\n
Para Ros\u00e2ngela, nutricionista da Fisiotrainers, a alimenta\u00e7\u00e3o precisa acompanhar essa nova realidade do paciente.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO planejamento alimentar \u00e9 fundamental para garantir que o organismo receba os nutrientes necess\u00e1rios durante todo o processo\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n
Segundo a especialista, a prioridade deve ser uma dieta equilibrada, com presen\u00e7a adequada de prote\u00ednas, vegetais, frutas, carboidratos de qualidade, gorduras saud\u00e1veis e hidrata\u00e7\u00e3o. A estrat\u00e9gia deve considerar caracter\u00edsticas individuais, como idade, rotina, exames, composi\u00e7\u00e3o corporal e objetivos.<\/p>\n\n\n\n
O papel do exerc\u00edcio na manuten\u00e7\u00e3o dos resultados<\/p>\n\n\n\n
Se as canetas auxiliam no processo de emagrecimento, o exerc\u00edcio f\u00edsico tem papel fundamental para que essa transforma\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a com qualidade.<\/p>\n\n\n\n
O treinamento de for\u00e7a \u00e9 uma das principais estrat\u00e9gias para preservar a musculatura durante a perda de peso. Al\u00e9m de ajudar na manuten\u00e7\u00e3o da massa magra, a atividade f\u00edsica melhora a for\u00e7a, o condicionamento cardiovascular, a sensibilidade \u00e0 insulina, a densidade \u00f3ssea, o equil\u00edbrio e a disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cO objetivo n\u00e3o deve ser apenas emagrecer, mas construir um corpo mais saud\u00e1vel e funcional. A perda de peso precisa vir acompanhada de qualidade muscular e melhora da capacidade f\u00edsica\u201d, afirma Fabio.<\/p>\n\n\n\n
O desafio depois da perda de peso<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a manuten\u00e7\u00e3o dos resultados. Especialistas destacam que, sem mudan\u00e7as consistentes nos h\u00e1bitos, parte dos pacientes pode recuperar o peso ap\u00f3s a interrup\u00e7\u00e3o da medica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, o acompanhamento integrado entre m\u00e9dico, nutricionista e profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica se torna cada vez mais importante. Enquanto o m\u00e9dico avalia a indica\u00e7\u00e3o e a seguran\u00e7a do medicamento, o nutricionista organiza a estrat\u00e9gia alimentar e o profissional de exerc\u00edcio trabalha para preservar m\u00fasculos e melhorar o condicionamento.<\/p>\n\n\n\n
Mais do que uma mudan\u00e7a est\u00e9tica, o objetivo \u00e9 construir um processo sustent\u00e1vel, com mais for\u00e7a, autonomia e qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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