{"id":87904,"date":"2026-10-27T22:53:36","date_gmt":"2026-10-28T01:53:36","guid":{"rendered":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/?p=87904"},"modified":"2026-10-27T22:53:37","modified_gmt":"2026-10-28T01:53:37","slug":"seu-filho-manda-no-carrinho-do-supermercado-veja-5-dicas-para-lidar-com-os-pedidos-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/economiasa.com.br\/blog\/seu-filho-manda-no-carrinho-do-supermercado-veja-5-dicas-para-lidar-com-os-pedidos-das-criancas\/","title":{"rendered":"Seu filho manda no carrinho do supermercado? Veja 5 dicas para lidar com os pedidos das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisa brasileira aponta diferen\u00e7as nos alimentos dispon\u00edveis em casas com crian\u00e7as; nutricionista explica como conciliar as prefer\u00eancias dos pequenos com escolhas mais saud\u00e1veis<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quem nunca entrou no supermercado com uma lista de compras e saiu com produtos que n\u00e3o estavam nos planos porque uma crian\u00e7a pediu? Embalagens coloridas, personagens conhecidos e alimentos que os colegas levam para a escola est\u00e3o entre os est\u00edmulos que despertam o interesse dos pequenos. Conforme crescem, eles come\u00e7am a demonstrar prefer\u00eancias e querem participar cada vez mais das decis\u00f5es da fam\u00edlia, inclusive sobre o que vai para o carrinho.<\/p>\n\n\n\n

Uma pesquisa brasileira publicada este ano na revista cient\u00edfica Nutrition<\/em>, com base em dados do IBGE, identificou maior disponibilidade de produtos como biscoitos, salgadinhos e bebidas a\u00e7ucaradas em domic\u00edlios com crian\u00e7as e adolescentes. Embora n\u00e3o indique quem decide as compras, o estudo chama a aten\u00e7\u00e3o para a rela\u00e7\u00e3o entre a composi\u00e7\u00e3o familiar e os alimentos dispon\u00edveis em casa.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 natural que a crian\u00e7a queira participar das escolhas, principalmente quando come\u00e7a a reconhecer os alimentos de que gosta. O desafio dos pais n\u00e3o \u00e9 impedir essa participa\u00e7\u00e3o, mas ensinar que uma boa escolha vai al\u00e9m da embalagem bonita ou da vontade do momento\u201d, explica a nutricionista e gerente de Comunica\u00e7\u00e3o Cient\u00edfica da Papap\u00e1, Ana Carolina Donan.<\/p>\n\n\n\n

Veja cinco dicas da nutricionista para tornar as compras mais tranquilas e educativas.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Combine as compras antes de sair de casa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Antes de ir ao supermercado, converse com a crian\u00e7a sobre o que precisa ser comprado. Dependendo da idade, ela pode ajudar a montar a lista e identificar os alimentos que est\u00e3o faltando. Estabelecer esses combinados antecipadamente pode ajudar a reduzir conflitos diante das prateleiras.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Deixe a crian\u00e7a escolher alguns alimentos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Dar autonomia n\u00e3o significa permitir que a crian\u00e7a decida tudo. Uma alternativa \u00e9 oferecer op\u00e7\u00f5es previamente selecionadas pelos respons\u00e1veis, como escolher entre duas frutas ou definir quais vegetais far\u00e3o parte das refei\u00e7\u00f5es da semana. Al\u00e9m de estimular a participa\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica pode despertar o interesse por alimentos que antes eram pouco consumidos.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Ensine a olhar al\u00e9m da embalagem<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Personagens, cores e desenhos costumam despertar o interesse das crian\u00e7as e incentivar a experimenta\u00e7\u00e3o de novos alimentos. O cuidado est\u00e1 em n\u00e3o deixar que a apar\u00eancia seja o \u00fanico crit\u00e9rio de escolha. Conforme a idade, os respons\u00e1veis podem ensinar os pequenos a observar a lista de ingredientes e as informa\u00e7\u00f5es nutricionais, lembrando que nem todo produto apresentado como infantil \u00e9 necessariamente adequado para o consumo frequente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

        \u201cOutro truque \u00e9 explicar a fun\u00e7\u00e3o daquela lupa nas embalagens, que indicam alto teor de nutrientes cr\u00edticos. Isso ajuda a crian\u00e7a a diferenciar o que \u00e9 saud\u00e1vel do que n\u00e3o \u00e9\u201d, refor\u00e7a Carolina.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Evite fazer compras quando a crian\u00e7a estiver com fome<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Ir ao supermercado com fome pode tornar os alimentos mais tentadores e dificultar as escolhas. Por isso, sempre que poss\u00edvel, vale organizar as compras para um momento em que a crian\u00e7a j\u00e1 tenha se alimentado. Tamb\u00e9m \u00e9 importante respeitar os hor\u00e1rios de sono e descanso, especialmente entre os menores.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. N\u00e3o transforme alimentos em recompensa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Prometer doces ou outros produtos em troca de bom comportamento pode fazer com que determinados alimentos ganhem um significado de pr\u00eamio. Em vez disso, o ideal \u00e9 estabelecer limites com tranquilidade, sem classificar alimentos como proibidos ou usar a comida como instrumento de negocia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

            Para a nutricionista, o objetivo n\u00e3o \u00e9 eliminar os pedidos das crian\u00e7as, mas aproveitar essas situa\u00e7\u00f5es para construir uma rela\u00e7\u00e3o mais equilibrada com a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

            \u201cUma embalagem divertida n\u00e3o significa necessariamente que o alimento tenha uma composi\u00e7\u00e3o ruim, assim como uma embalagem com apar\u00eancia saud\u00e1vel n\u00e3o garante que o produto seja nutricionalmente adequado. O importante \u00e9 ensinar a crian\u00e7a a fazer escolhas que considerem tanto o sabor quanto a qualidade dos ingredientes\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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