No Setembro Amarelo, psicóloga alerta sobre a importância da comunicação dentro de casa para que questões emocionais tenham espaço para serem resolvidas
O diálogo tem um papel importante quando se trata de estabelecer relacionamentos saudáveis e espaços de acolhimento dentro do ambiente familiar. Neste mês em que se fala muito sobre a importância da saúde mental, é importante entender que o investimento em diálogos abertos e acolhedores pode fazer grande diferença, especialmente em momentos de estresse, dificuldades ou ansiedade por parte de membros da família.
De acordo com Virginia Suassuna, psicóloga e pós-doutoranda na área de casais e família, que trabalha há 45 anos como terapeuta e professora universitária, o diálogo entre cônjuges é algo que deveria ser mais estimulado. “O adoecimento existencial tem afetado a qualidade da vida familiar e faz-se necessário ampliar as possibilidades de se viver com perspectivas futuras, sem as quais a vida perde o sentido!”, afirma.
A Dra. Suassuna enfatiza que, muitas vezes, problemas não resolvidos de saúde mental podem afetar a comunicação, a empatia e a conexão emocional entre parceiros. “É fundamental criar um ambiente onde ambos os parceiros se sintam à vontade para expressar seus sentimentos e buscar ajuda quando necessário”, orienta.
Segundo a especialista, manter a porta da comunicação aberta em casa é ainda mais primordial quando há crianças e adolescentes. “Contar com um espaço de diálogo sem julgamentos e com empatia pode ajudar muito na manutenção da saúde mental”, avalia.
Confira como investir em diálogos familiares pode ajudar:
- Possibilidade dos membros da família expressarem seus pensamentos e sentimentos e buscarem apoio quando necessário;
- É uma alternativa para resolver conflitos de forma mais construtiva, ampliando a possibilidade de se encontrar soluções;
- A família pode fortalecer laços, ao mesmo tempo em que todos tendem a conhecer melhor os dilemas e questões da cada membro;
- O diálogo aberto ajuda a fortalecer a empatia;
- Especialmente quando há crianças e adolescentes, o diálogo em casa ajuda a desenvolver a habilidade de comunicar sentimentos.
Virgínia Suassuna
Psicóloga e pós-doutoranda na área de casais e família, ela trabalha há 45 anos como terapeuta e professora universitária. Para mais informações acesse o instagram: @virginiasuassuna
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