Sofrer com dores não é normal e elas não devem ser ignoradas, ainda mais em tempo de pandemia.
Quem nunca sofreu com dores musculares pelo menos uma vez na vida? Chamada de mialgia, acomete qualquer parte do corpo devido à tensão nos músculos. As causas mais comuns são: o esforço excessivo (sobrecarga além da capacidade usual do indivíduo), alterações posturais, microtraumas de repetição ou até mesmo o estresse.
O Ortopedista Daniel Carvalho ensina “A dor é um mecanismo de autoproteção que alerta o corpo para a possibilidade de surgirem lesões”. Diante de estímulos químicos, térmicos ou mecânicos, as terminações nervosas “avisam” ao organismo que há o risco de o músculo ser danificado.
Vários fatores influenciam no aparecimento das dores: o índice de massa corporal acima do indicado, má postura e outros. Um fator sempre questionado é a alimentação. Dietas restritivas em carboidratos e níveis de proteína abaixo do recomendado, podem predispor à dor e a lesões.
Fora isso, em momentos de pandemia e isolamento social, a dor pode ser um sinal para várias doenças, esteja atento a:
– Distúrbios hormonais, como hiper e hipotireoidismo, que promovem dores musculares e estão geralmente ligados a sinais como aumento ou diminuição da sensação de calor ou frio;
– Disfunções hidroeletrolíticas, como hiper ou hipocalemia (alteração de controle de potássio no sangue), apresentando aumento de incidência de dores musculares e câimbras;
– Fadiga crônica, fibromialgia, infecções virais e bacterianas, gripes e lúpus
– Estatinas, medicamentos prescritos para tratamento de colesterol alto, igualmente provocadores do problema.
Dores musculares também surgem por movimentos repetitivos. Basta lembrar dos digitadores que, comumente, sofrem com desconforto nos músculos dos antebraços.
Daniel finaliza “O descanso também é essencial para aqueles que levam uma vida muito agitada”.
Dr. Daniel Carvalho
Ortopedia do Esporte
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